食谱原料
黑芝麻500克,糯米500克,白糖少许。
制作方法
将黑芝麻、糯米研成粉末;将粉末炒熟并搅拌匀;加上适量白糖即可。
适用人群
7-9月的宝宝。
健康提示
黑芝麻含植物油、卵磷脂、VE、蛋白质、叶酸、芝麻素、芝麻酚、糖类及较多的钙,这些物质对脑细胞的生长组成和代谢非常重要。可填脑髓、润五脏、补肝肾、益精血。不过,黑芝麻属温热食物,煮粥时要少而稀,以防宝宝食入过量,造成积食。