食谱原料
菠菜30克,虾皮、香油各适量。
制作方法
1.虾皮洗净用清水稍泡后,捞出切碎。
2.菠菜洗净在沸水中焯过,捞出切碎。
3.虾皮和菠菜放在一起拌匀,淋入香油即可。
适用人群
7~9个月的宝宝。
健康提示
菠菜是富含维生素和矿物质的黄绿蔬菜,是每年11月份到第二年早春,青黄不接季节里不可多得的绿色蔬菜之一。