食谱原料
紫菜一张、起士一片、西洋生菜、蕃茄、沙拉酱
制作方法
1、西洋生菜洗净，蕃茄洗净、切片。
2、先铺上紫菜再将起士、西洋生菜、大蕃茄依序排上。
3、最后淋上沙拉酱并卷起即可。
适用人群
产妇
健康提示
富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健。
