新妈产后重回职场,为了给孩子最好的食粮和成长体验,选择背奶。可是伊利母婴营养研究中心发现,为了适应高速的工作节奏和巨大的工作压力,不少妈妈上班后都出现了奶水不足的情况。凭借着对中国母乳长达14年的研究经验,金领冠温馨提示您:奶水不足不用慌,只要调理好身体就能为宝贝储备充足的乳汁,给宝宝更好的抵抗力。一起来学习下如何调理身体吧!

1、为什么上班后奶水会减少呢?

  图图妈:“我的宝宝现在5个月大,一直用母乳喂养。但自从上个月上班以后,奶量下降得很快,虽然胸部还是有涨涨的感觉,但挤出来的奶却不多。这是为什么呢?”

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图片来源:PCbaby版权漫画

  上班后奶水减少,是许多妈妈都有过的经历。究其原因,主要有两点。第一是客观上的,由于上班后没有很好的母乳喂养条件,比如说没有合适的挤奶场所,或是因为开会错过了挤奶时间,导致妈妈们回奶发炎等,进而引起奶量减少。

  第二是主观上的,职场生活节奏快、生存压力大,妈妈们需要花费大量的时间和精力,去应对工作上的琐事及难缠的客户等,精神压力让她们的情绪起伏不定。根据伊利母婴营养研究的研究显示,不稳定的情绪会严重影响乳汁的分泌,这是多数职场妈妈母乳不足的原因。

2、如何应对上班后奶水减少?

  奶量下降,令不少职场妈妈的内心充满了焦虑和无助,到底怎样才能改变现状,确保宝宝每日的营养摄入呢?妈妈们快记下以下几种技巧:

  ·坚定信心,保持愉悦的心情

  妈妈们要有强大的内心,保持恒心和毅力,坚信自己可以追奶成功。当工作上遇到不顺心时,学会自我释放,及时舒缓压力,保持轻松愉悦的心态,将追奶进行到底。

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  ·调整膳食,多吃下奶的食物

  营养充足是保证奶量的关键。妈妈们可以适当多吃些有助于泌乳的膳食汤水,如鱼头豆腐汤、当归生姜羊肉汤等,并且保证每日两千毫升以上的饮水量。避免食用回奶的食物

  ·按摩乳房,促进乳汁的排出

  适当地按摩乳房有疏通乳腺、促进乳汁排出的作用。妈妈们可以先热敷乳房,再以四指从乳晕向乳头方向轻轻挤压移动,再从下方托起乳房,上下左右轻轻摇晃即可。

  ·按需哺乳,尽量排空乳房

  趁着周末时间,把孩子长时间地抱在怀里,一有机会就喂奶,尽量延长喂奶的时间。一次喂奶可以更换乳房数次,直到宝宝不愿意继续吸为止,再用吸奶器把乳房彻底排空。

结语:坚持母乳,给宝宝天生抵抗力

  母乳是宝宝最天然的理想食物。坚持母乳,给宝宝天生抵抗力。那么,母乳不足的妈妈又该怎么办呢?为此,伊利母婴营养研究中心耗时14年,走访七个城市采集超过6000份母乳样品,解读中国母乳的秘密,为母乳不足的妈妈提供帮助。

  伊利母婴营养研究中心的专家们发现,母乳中黄金比例的α-乳清蛋白和β-酪蛋白,可以在短时间内被蛋白酶所消化,产生丰富的必需氨基酸,帮助宝宝大幅度提升抵抗力。当妈妈母乳不足或因客观条件无法母乳喂养时,就可以选择基于中国母乳研究成果而推出的奶粉,比如金领冠婴幼儿配方奶粉。这款奶粉含有的α+β专利蛋白组合,荣获中国专利优秀奖,容易消化和吸收,为宝宝的健康成长保驾护航,将妈妈的母爱无限延伸。

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