凡是家有宝宝的父母,大多都遭遇过宝宝上火的状况。宝宝上火最明显的表现是口干舌燥、腹胀便秘、眼屎增多、小便发黄等,虽然看似不是什么严重的问题,但日积月累下来,也会对宝宝的生长发育和健康造成影响。宝宝上火究竟是怎么回事?有没有什么解决方法?今天,我们就来一起讨论下宝宝上火两三事。

1.宝宝上火的元凶是“谁”?

  对宝宝来说,上火是非常常见的状况,一年四季均可发生。爸妈们若想有效地防治宝宝上火,首先应从源头抓起,找出上火的原因。

  ·气候干燥或温差变化太大

  气候问题是引起宝宝上火的一个重要原因。在气候干燥炎热的季节,宝宝体内的水分流失较快,就容易出现发烧、烦躁、嗓子痛、嘴唇干裂等“上火”症状。另一方面,由于宝宝的体温调节中枢功能不完善,如果周围环境的气温变化过大,也可能导致宝宝体内代谢失衡,从而引起上火。

  ·饮食不当或水分摄入不足

  宝宝的肠胃处于发育阶段,消化和吸收功能尚未健全,自身调节能力较弱,如果食物搭配不科学(比如摄入大量的高蛋白食品),过剩营养难以消化,就容易造成食积化热而上火。同时,水分摄入不足也是导致宝宝上火的重要原因。水分不足将直接导致大便干硬、排便困难,继而引起发热、口腔溃疡等问题。

2.如何“对付”宝宝上火?

  宝宝上火,是所有妈妈都不愿意看到的事情。那么,如何预防并控制宝宝的上火便秘呢?

  ·改善饮食

  坚持纯母乳喂养是预防宝宝上火的最佳良方。母乳是宝宝最好的食物,母乳中的脂肪种类、脂肪结构(OPO结构脂)、蛋白质等都是不可替代的,十分易于宝宝吸收。尤其是母乳中富含的多种“低聚糖”,可促进肠道及全身免疫系统的成熟,帮助软化大便,让宝宝不易产生上火、便秘问题。

  但若是妈妈的母乳实在不足,则可考虑为宝宝准备一款合适的婴儿配方奶粉,比如金领冠珍护奶粉。金领冠珍护含OPO结构脂,并添加了α+β专利蛋白组合(α-乳清蛋白+β-酪蛋白),脂肪和蛋白质双重贴合人体,可有助于宝宝免疫系统的发育,利于宝宝消化吸收。

  至于已经开始吃辅食的宝宝,妈妈可为TA适当多准备些富含纤维素的食物(如菠菜、青菜和香蕉),少吃热量高的食物。因为纤维素能刺激肠壁,促进肠蠕动,帮助宝宝顺利排便,缓解上火便秘。

  ·调理作息

  充足的睡眠是保证内分泌系统正常运作的重要因素,也是解决上火问题的关键所在。妈妈们应保证孩子生活规律,早睡早起,不要熬夜、睡懒觉。如果宝宝处在上火之中且饱受便秘的困扰,妈妈们还可以每天带宝宝尽量做些力所能及的运动。因为运动可以促进肠胃的蠕动,改善积食的现象。同时,多喝白开水,对清理肠道、排出废物、唤醒消化系统也大有裨益,是成本最低、效率最高的降火方法。

  ·积极求医

  如果宝宝的上火问题比较严重,妈妈们应及时寻求医师的帮助,不可滥用药物或民间偏方。有的妈妈相信给宝宝喝凉茶可以降火,殊不知这种做法是很危险的。凉茶中含有中草药成分,小宝宝长期饮用有损伤脾胃的风险。如果凉茶中糖分较多,还会增加宝宝肥胖的概率,导致宝宝的食欲下降。

PCbaby高级主编吴佳子

吴佳子

PCbaby高级主编

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