进入深冬，走在大街上，一阵陈寒风在脸上吹过，此时我们的肌肤表面容易干燥，缺乏弹性，显得暗淡而变得异常脆弱。由于环境给皮肤带来的恶性伤害，在冬季我们会更加重视皮肤的保湿工作。
保湿是呵护肌肤的重要法则，但是很多人都会有这样的困扰，冬季做了不少保湿工作，为什么肌肤还是那么干燥呢?冬季到底应该怎么保养，才能保证肌肤时刻处于水润状态呢?
☞ 冬季肌肤保湿注意三大要点：
1、别让干性肌恶化成敏感肌
保湿秘诀：使用保湿效果好的护肤品来调理干燥缺水的肤质，激活细胞吸收养分的能力。
2、油性肌肤护理
保湿秘诀：有时出油正是皮肤内部干燥缺水的信号，毛孔扩张，释放出更多的油分来保护皮肤，产生大量油光。对于油性肌肤来说，清洁、控油、补水三步缺一不可。
3、敏感肌护理
敏感肌肤容易干燥，瘙痒，揉搓后皮肤发红并产生不适，这是因为皮肤表面严重缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能减退。
很多人都认为，冬天天气这么冷，出汗不大，还需要补水吗？其实由于气候的干躁 ，人们是很需要及时给身体补充水分的。给身体补水我们都想到喝水，除此之外还可利用于一些具有补水功效的食物。
【萝卜】
都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。
【大白菜】
应季蔬菜总有它存在的的道理，冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素c的摄入，大自然“赐予”了我们大白菜。大白菜中的维生素c含量高达30mg-40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量。维生素c有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季养生必备蔬菜。
【冬瓜】
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
【银耳】
银耳羹中含有银耳多糖，煮出来往往特别黏稠，能让水分长时间贴在黏膜上，嗓子和消化道都感觉很滋润。同时，因为它不能被人体消化，可以把水分一直带入大肠，使大便也得以增加水分，更为柔软，避免干燥。
【绿豆芽】
我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素c，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。
冬季天气过于干燥，我们的皮肤也容易缺水，缺失掉水分肌肤就会变得干燥，起皮甚至脱皮，原本光滑的肌肤就不在了，因此，干燥冬季，不管是干性皮肤还是油性皮肤，保湿补水都是呵护肌肤的重要法则。注意保湿之余再加上食物的养护，做个水灵灵的美妈就指日可待了。
（图片来源：太平洋亲子网）
进入深冬，走在大街上，一阵陈寒风在脸上吹过，此时我们的肌肤表面容易干燥，缺乏弹性，显得暗淡而变得异常脆弱。由于环境给皮肤带来的恶性伤害，在冬季我们会更加重视皮肤的保湿工作。
保湿是呵护肌肤的重要法则，但是很多人都会有这样的困扰，冬季做了不少保湿工作，为什么肌肤还是那么干燥呢?冬季到底应该怎么保养，才能保证肌肤时刻处于水润状态呢?
☞ 冬季肌肤保湿注意三大要点：
1、别让干性肌恶化成敏感肌
保湿秘诀：使用保湿效果好的护肤品来调理干燥缺水的肤质，激活细胞吸收养分的能力。
2、油性肌肤护理
保湿秘诀：有时出油正是皮肤内部干燥缺水的信号，毛孔扩张，释放出更多的油分来保护皮肤，产生大量油光。对于油性肌肤来说，清洁、控油、补水三步缺一不可。
3、敏感肌护理
敏感肌肤容易干燥，瘙痒，揉搓后皮肤发红并产生不适，这是因为皮肤表面严重缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能减退。
很多人都认为，冬天天气这么冷，出汗不大，还需要补水吗？其实由于气候的干躁 ，人们是很需要及时给身体补充水分的。给身体补水我们都想到喝水，除此之外还可利用于一些具有补水功效的食物。
【萝卜】
都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。
【大白菜】
应季蔬菜总有它存在的的道理，冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素c的摄入，大自然“赐予”了我们大白菜。大白菜中的维生素c含量高达30mg-40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量。维生素c有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季养生必备蔬菜。
【冬瓜】
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
【银耳】
银耳羹中含有银耳多糖，煮出来往往特别黏稠，能让水分长时间贴在黏膜上，嗓子和消化道都感觉很滋润。同时，因为它不能被人体消化，可以把水分一直带入大肠，使大便也得以增加水分，更为柔软，避免干燥。
【绿豆芽】
我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素c，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。
冬季天气过于干燥，我们的皮肤也容易缺水，缺失掉水分肌肤就会变得干燥，起皮甚至脱皮，原本光滑的肌肤就不在了，因此，干燥冬季，不管是干性皮肤还是油性皮肤，保湿补水都是呵护肌肤的重要法则。注意保湿之余再加上食物的养护，做个水灵灵的美妈就指日可待了。
（图片来源：太平洋亲子网）