关于轻断食，想必大多数人都不陌生，这里要介绍一种非常轻松的“断食方式”，只是断食的对象有所不同，是我们的肌肤。

　　大多数时候，妈妈们都是勤勤恳恳地给肌肤进行护肤工作，从清洁到滋养。只是，肌肤也需要排毒休息的。于是，日本的美妆达人就推出了肌肤“断食”疗法，大意是让你的肌肤得到休息排毒后，提高自愈能力。对于在初春肌肤容易变得敏感，或是被内分泌搞得肌肤乱糟糟的妈妈们，“断食”疗法非常值得推荐。

　　肌肤“断食”的具体步骤

　　Step1：每个周五晚上，在彻底清洁后，涂上足够的保湿乳液，为第二天的肌肤断食进行准备。

　　Step2：周末两天，早晚只用温水洗脸，只用化妆水进行保湿，让肌肤好好透透气。

　　Step3：周日晚上，用化妆棉吸或是面膜纸取化妆水，敷在脸上，为角质层充分补水，为第二天的正常护理和化妆做准备。

　　“断食”护肤法提倡的是给肌肤减负，对此日本的美妆达人们也提出了日常肌肤的一些护理要点：

　　▲不要拉扯肌肤。清洁、涂抹肌肤时千万不要拉扯肌肤，尽量用指腹轻轻地按压。

　　▲保持肌肤清洁。不要用经常用手触碰脸上的肌肤，在进行护肤或是涂抹化妆品时都要认真地洗手。而化妆用品，如分派、化妆刷等都要经常用清洗液清洁。

　　▲洗脸水的温度要低于肌肤温度。

　　▲乳液或是面霜要用得尽量少，食用量不要超过一元硬币大小，多余的要用纸巾吸走。

（图片来源于华盖）