季节在变，养生也应随时而变。进入夏至后，天气愈发炎热，人们往往出现流汗、烦闷、焦躁、失眠、食欲不振等情况，其中，最明显的不适就是胃口很差。所以，这个时候，我们的衣食住行方面需要有所改变，以顺应气节的变化，做好养生工作呢。妈妈们快跟着编辑一起来涨姿势吧。

图片来源：视觉中国

Part1：衣

　　夏至之后，穿衣有什么宜忌？有些时髦的辣妈喜欢给宝贝凹各种炫酷造型，不足以衣物材质是否舒适，其实这是不对的。

　　(√)轻薄柔，透气好。有些妈妈喜欢给宝贝穿潮流服装，但是有些材质并不舒服，宝贝穿着不舒适。夏季服装以轻、薄、柔软为好。衣料的透气性、吸热性愈好，愈能有效地帮助人体散热，使人穿着舒适而凉爽。

　　(√)浅色衣，少吸热。一些亲子装颜色炫酷，好不时髦~其实，夏天宜穿浅色服装，以避免吸热。在强烈的阳光下，还要注意戴顶帽子哦。

　　(√)空调房，勿贪凉。虽然夏季气温高，但室内室外温差大，在空调房呆久了出门要常备一件风衣，在身热汗出，汗孔开泄之时，若需进入低温地方，就先披上外衣，以防受寒感冒。

　　(√)去汗味，勤换洗。夏季天气炎热，大人和宝宝的身上都是汗渍要及时清洗。可以先用喷雾器在有汗渍的衣服上喷上一些食醋，过一会儿再洗，效果很好。将冬瓜一块捣烂，倒进布袋中，将其液汁挤出，用来搓洗沾有汗渍的衣服，然后再用清水漂净；把汗渍衣服放在5%的食盐水中浸泡1小时再轻轻揉搓，用清水洗净。