对于孕妈来说，胎宝宝在肚子里的平安健康，是头等大事，所以如何在第一时间获取胎儿的安全与否也成了孕妈咪的一项孕期技能。听胎心？数胎动？都各有各的优势，然而就获取宝贝信息的实时性上来说，胎动比胎心更早反映问题，用于检测宝宝更靠谱。 

　　▍胎动是什么？

　　胎动，是指胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。怀孕满4个月后，可明显感到胎儿的活动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。

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　　一般在孕18～24 周，当宝宝的手脚可以碰到妈妈的子宫壁时，胎动就发生了，对孕妈来说，那是一种肚子从里面晃了一下的感觉。

　　▍为什么说数胎动是监测宝宝健康更靠谱的行为？

　　在宝宝出现异常时，胎动常能比胎心更早反映问题。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。所以，虽然数胎动这个方法看起来原始，也较为费时费力，却是对宝宝健康更靠谱更居家的监测方法。

　　▍那么胎动该怎么数呢？

　　时间：从孕28 周开始，每天在早、中、晚饭后各数1 次胎动

　　计算：静坐或侧卧，每次数1小时，再把这三次胎动的次数X4，就=12 小时的胎动总数。

　　正常健康的情况下，宝宝的胎动次数应该是每小时3～5 次，所以 12 小时应该有 30～40 次，或者更多。