宝宝不爱吃饭，每次吃饭都追着哄着喂，让很多妈妈头疼不已。但妈妈头疼的同时应该注意到这个问题：孩子胃口差，一定是有原因的!所以年轻父母一定要有耐心，掌握宝宝开胃技巧其实并不难。

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　　一、饮食需注意

　　1、优化饮食环境

　　给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。

　　2、给宝宝胃肠道减负

　　饮食要节制，如各种含奶油较高的冷饮、可乐型及含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，以保护消化酶含量和功能，维护食欲。

　　3、努力提高烹调技巧

　　对不爱吃蔬菜的宝宝，可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭，或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨，宝宝就会爱吃。

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　　4、鼓励宝宝适量多吃有助于消化的食物

　　适当选择并鼓励宝宝吃一些有助于日常消化的食物，如白萝卜消食、顺气，以促进消化;番茄开胃;香蕉润肠通便;山楂片消积食。

　　5、加强饮食卫生

　　教育宝宝要勤洗手，餐具要用开水消毒。给宝宝吃的任何食物都要保证新鲜和安全，对放置时间长的饮食最好别给宝宝吃。

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　　二、胃口不好，根源在脾虚

　　脾胃乃后天之本、小儿之本，其主要的生理功能为主运化、升清和统摄血液，即脾胃对于食物的消化和吸收都具有重要作用。如果脾胃出现问题，就容易表现出食欲不振、厌食、偏食、挑食、积食、腹胀、便溏及消化不良等症状。调理好脾胃，宝宝的厌食问题就自然而然解决了。

　　中医调理是安全有效的方法，可通过服用中成药太子金颗粒调理脾胃。太子金颗粒是由我国已故著名儿科专家李晏龄教授依“三甲散”化裁而得，小儿脏腑娇嫩，脾常不足，乳食不知自节，若喂养不当、饥饱无度、恣食生冷等伤及脾胃，产生厌食症状，此时应健脾益气，佐以祛瘀消积，这样小儿的脾常不足能得到适当补充，从而使体质得以改善。此为太子金颗粒在消积食、增食欲的同时，更重脾胃调理之独特功效也。

　　三、注意事项

　　1、补水很重要

　　注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

　　2、户内外活动不能少

　　适量运动可以帮助消化，让宝宝的身心“动”起来，胃口也会调动起来。

　　3、不要乱吃滥用药品及营养补品

　　某些退热药、抗感冒药对胃肠道刺激很大;服用过量鱼肝油，会导致宝宝腹泻，造成吸收不良;某些营养补品因糖、脂肪、蛋白质和维生素含量较高，长期过量食用，将使宝宝胃口呆滞、消化不良，造成宝宝厌食。

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　　宝宝的胃肠功能虽说与先天的素质有一定关系，但后天的培养是最重要的，所以妈妈们要注意培养孩子的良好饮食习惯，并注意孩子日常的脾胃护理。这样，宝宝就会爱上吃饭，妈妈们再也不用头疼了。