宝宝缺水容易引起上火便秘等健康问题,所以及时补充水分很重要。但是宝宝又不会说法,无法准确的表达对水的需求,爸妈们要如何按需提供水呢?其实,我们只要细心观察宝宝的言行举止,就能从中获知宝宝是否需要喝水了。身体发出的信号,能帮助爸妈们更好的照顾好年幼的宝宝。

身体6大信号 告诉你宝宝缺水了

宝宝缺水的6大信号

  1、看舌头

  通常舔嘴唇是身体缺水最直接的本能反映,当宝宝不断的用舌头舔直接的嘴唇时,妈妈们就需要留心了,宝宝可能在告诉你他需要水。

  2、看尿液

  宝宝缺水,尿液相对会减少,当发现宝宝湿尿裤的次数减少,尿液变黄时,爸妈就要注意了。

  3、看大便

  身体水分不足,大便变得干燥,硬结,引发宝宝的便秘现象。

  4、食欲

  水分不足,胃肠道分泌的胃液减少,影响宝宝食欲,吃不香或者不爱吃饭;

  5、看眼窝

  严重缺水时,宝宝的前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷;

  6、看眼泪

  严重缺水时,还有可能让他哭闹的眼泪相对减少,或是没有眼泪。

宝宝缺水 应该这样补

  1、喝对-首选白开水

  经研究,喝烧开后再冷却至室温的白开水最有利于健康。烧开后再冷却的水,其中的气体比未煮之前少一半左右,因而水分子之间的凝聚力增加。这样的水与人体细胞内水的特性十分接近,与人体细胞有良好的亲和性,所以凉开水最容易被人体吸收并透过细胞膜,有利于新陈代谢,增加备注中的血红蛋白,并能增进机体的免疫功能。

  此外,白开水还能保护宝宝的味蕾,培养宝宝的清淡的饮食习惯,这对健康成长也是大有裨益的。

  2、喝够-按体重喝水

  宝宝应该按体重确定喝水量。一般来说,宝宝需要的水除了营养素在体内代谢生成的一部分,以及膳食食物所含的水分(特别是奶类、汤汁类食物含水较多)外,大约有一半的水需要通过直接饮用来满足。通常1岁以内宝宝的饮水量应是每日每千克体重120-160毫升;而2-3岁饮水量为每日每千克体重100-140毫升。照此推算,处于该阶段的宝宝每天需水量大约为1200-1600毫升,除去饮食摄入的水分外,还应该每天直接饮水至少为600毫升。

  (图片素材来源于视觉中国)

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