寒冷的冬季，给产后减肥的难度等级升了好几级，特别是午后难以抑制的食欲，总是让妈妈们控制不住拿薯片、蛋糕等高热量食物充饥。当食欲太强时，其实不应坐视不理，这样会不断地增加进食欲望，一但控制不住，就一发不可收拾。

　　不过，妈妈也不必对减肥太绝望，在冬日适当补充一些低卡小点，还是能帮助妈妈们填补食欲的同时，尽量减少热量的摄入。

图片来源于太平洋亲子网

迷你水果三明治

　　每100克果酱所含热量约为278大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,有利减肥，而面包则非常具有充饥效果，不过妈妈们记得三明治要迷你一点，吃太多面包是会发胖的哦。

　　准备食材：土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱(菠萝)1勺

　　步骤1：将猕猴桃去皮，切成片。

　　步骤2：将吐司片切去四边的硬边。

　　步骤3：取1片吐司片涂上草莓酱。

　　步骤4：盖上1片吐司片，在吐司片上放上猕猴桃片。

　　步骤5：再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱，再取最后1片吐司片盖在最上面。将吐司对切成三角形，再对切成小三角形。

　　寒冷的冬季，给产后减肥的难度等级升了好几级，特别是午后难以抑制的食欲，总是让妈妈们控制不住拿薯片、蛋糕等高热量食物充饥。当食欲太强时，其实不应坐视不理，这样会不断地增加进食欲望，一但控制不住，就一发不可收拾。

　　不过，妈妈也不必对减肥太绝望，在冬日适当补充一些低卡小点，还是能帮助妈妈们填补食欲的同时，尽量减少热量的摄入。

图片来源于太平洋亲子网

迷你水果三明治

　　每100克果酱所含热量约为278大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,有利减肥，而面包则非常具有充饥效果，不过妈妈们记得三明治要迷你一点，吃太多面包是会发胖的哦。

　　准备食材：土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱(菠萝)1勺

　　步骤1：将猕猴桃去皮，切成片。

　　步骤2：将吐司片切去四边的硬边。

　　步骤3：取1片吐司片涂上草莓酱。

　　步骤4：盖上1片吐司片，在吐司片上放上猕猴桃片。

　　步骤5：再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱，再取最后1片吐司片盖在最上面。将吐司对切成三角形，再对切成小三角形。