不少妈妈生完BB后，经常有心情不佳的情况出现，焦虑情绪时不时冒上心头。这种情况其实在产后女性身上并不少见，其实不要过度担心，只要懂得缓解心情，赶跑焦虑，便不会陷入压抑情绪中。

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　　将焦虑赶出脑袋，最好的方式便是能化作言语发泄出来，但是漫漫产假，常常只有BB与你为伴，缓解焦虑其实还是要多找些方式。其实，经常独自待在家中的妈妈们不妨试着用音乐来放松下心境，让情绪跟着音乐走，不仅可以避免自己胡思乱想，而且音乐还是一种科学有效精神治疗方式。

　　音乐治疗法现已经被普遍用于抑郁症、躁狂症等精神类疾病。大脑边缘系统学说中，认为音乐通过刺激大脑边缘系统，调节大脑皮质功能，促进释放脑啡肽，从而产生愉悦的情绪，达到缓解焦虑的目的。