都说脂肪才是发胖的万恶之源，防好脂肪就是产后减肥的首页任务。妈妈们常讲，其实我也没吃多少肉，更加不吃肥肉，为什么肉就是长个不停呢?这是因为我们的脂肪来源并不是直接从餐桌上摄取肥肉，而是通过五花八门的途径进入到我们的肚子中。

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速食食品，脂肪含量超出你的预料

　　年末忙碌时，职场妈妈的餐单中添了不少速食食品，但是别看速食产品看似脂肪不多，但是里面的脂肪含量可能超乎你的预料。

　　肉馅食品：肉馅包子、肉馅饺子、肉馅饼、肉丸子等我们爱吃的肉馅美食中，肥肉的含量可能在20%~30%之间。因为要想让肉馅柔软香浓，至少要这么高比例的肥肉才能达到效果。

　　油炸方便面：别看方便面厂商连一块肉都不舍得加，但是脂肪量却不低，因为是油炸，所以方便面脂肪含量通常在16%~22%之间。

　　香肠类食品：冬日里来一串热乎乎的热狗真是不亦乐乎。但是，做香肠、烤羊肉串通常都需要放1/3的肥肉，不然口感实就会太硬;做烤肠、灌肠之类，也要加入一定比例的肥肉，通常脂肪含量在20%~30%之间。妈妈们一周吃那么一次就够了。