冬至已过,全国大部分地区的天气都是冷飕飕的,随着气温的下降,这时候坐月子的妈妈们需要注意特别什么呢?不要因为温度的变化快而使免疫力下降,冬季坐月子,更应注意身体的保健养生。

保暖进补 月子妈妈的养生要点
图片来源于华盖

一、穿衣重点:头部保暖为重

  冬至过后,全国各地气温都有所下降。而头部作为“诸阳之会”,是所有阳经汇聚的地方,更不能受到风寒侵袭。而当当头部受到风寒侵袭时,血管收缩、肌肉紧张,也很容易引发伤风感冒、头痛、面瘫,甚者可诱发心脑血管病。

  因此,特别是北方的孕妈们要特别注意头部的保暖工作。如果天气较冷,记得带好帽子与围巾,以免寒气入侵,留下头风的隐患。身体也最好穿上厚外套加毛衣等服装,腹部、手脚、背部部位不能轻易受寒。

  而南方的气候,特别是广东地区。虽然温度有所下降,但是白昼的阳光较晒,气温也不低,而傍晚与清晨则是风大温度低。所以南方的妈妈们要注意根据气温变化改变衣着,白日不要捂得太紧,以免引起内火。

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