精致的蛋糕，香浓的奶茶、丝滑的巧克力……是许多妈妈们午后减压的好伙伴，心情糟糕时，来一些甜点，瞬间感觉心情好很多。这也是许多女性们即使发胖，也不可错过甜食的原因。然而，我们在进食甜点的瞬间虽然感到心情的愉快，但这种效果却是十分短暂的，而对于长期的情绪调节，并没有什么卵用，还有可能变得更加糟糕。

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产后嗜甜，更易焦虑缠身

　　@原子酱：生完孩子后，既要上班又要照顾孩子，很容易冒出焦虑情绪。因为体质瘦，平日里从不控制自己吃甜点，压力一来，直接就天天吃。上班时吃巧克力，下班后来个芒果千层什么的。虽然没有发胖，但是感觉自己越来越离不开甜食，整天上班就想着来杯柠檬茶，吃点蛋糕什么的。如果克制住不吃甜点，就会感觉脾气更加焦躁，心里空空的。

　　这位妈妈是典型的甜食上瘾。经常建议产后妈妈们不要进食太过甜食，除了是因为吃糖会发胖外，还因为糖分摄取过量容易造成血糖值急剧起伏，这种起伏是造成人们心绪不安的主要原因。

　　当我们摄食糖分时，急剧上升的血糖确实会让心情感觉愉快，但是上升后血糖会马上下降，我们的心情又变得糟糕，想继续摄食糖分。所以这种嗜甜太多的饮食习惯，会造成甜食上瘾，心绪不稳。

　　对于产后的新妈而言，面临照顾宝宝、身形改变等压力，承受的压力大。情绪本身容易不稳定，吃太多甜食，会助长焦虑情绪。