到了秋天，一些妈妈们来言说自己整天手脚冰冷。其实，出现这症状的妈妈们，身体多半是虚寒体质。但一说到虚寒，许多妈妈们并不是很在意，觉得是女人年纪渐长后会自然会有的症状。

　　虚寒看似体质原因，其实是生活习惯造成。它会让女性的血液循环变差，疲劳和废旧物质也不断地在体内堆积。使感觉更加容易疲劳虚弱，不仅工作活力下降，还整天嗜睡、爱吃甜的。

　　所以，在天气将逐渐转冷的情况下，新妈们应该马上行动，带着小编为你们推荐的秋季轻松保暖秘诀，养成好习惯，就愉快地动起来吧!

图片来源于华盖

秘诀一：泡个美容澡

　　许多妈咪们都没有泡澡的习惯，回到家中，经常是随便淋浴两下。随意对待洗澡方式，事实上是错过了一个治愈虚汗症的绝佳机会。

　　事实上泡澡不仅能够帮助你有效改善虚汗症，还能让你感受到淋浴无法带来的放松感，而泡澡时排出的汗液，既能带走你身上的有害物质，又能增加体内卡路里的消耗量!简直是好处多多，所以想改善虚寒体质的妈咪们，没有错!每天泡澡是你不能错过的好方法!

　　如果感觉晚上的时间比较忙碌，做不到每日泡澡，至少也得安排每隔2-3天泡一次澡，形成固定的泡澡习惯。

　　另外注意泡澡的水温也很重要，用39°的温水泡澡效果最佳哦。