孕期体重正常增加同时是营养均衡的标志,也是妊娠过程正常的表现。因此,体重测量是孕妇产检的必要检查项目。

体重偏轻 孕妇科学补充营养物质

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  孕期体重偏轻对宝宝的影响

  大部分医生建议,怀孕时孕妇体重偏轻,则在孕期可增重13~18千克,比普通女性的推荐值(11~16千克)多一点。但是,你仍然需要咨询医生,他可能会根据你的个人状况给出不同意见,特别是如果你曾患过厌食或贪食等饮食疾病的话。

  美国营养学会的专家指出,准妈妈如果缺乏某些重要的营养物质,宝宝就有可能出现非常严重的出生缺陷。

  比如,要是你不能每天从饮食中获得至少400微克的叶酸,宝宝患先天神经管缺陷(如脊柱裂)的风险就会增大。你在怀孕期间应该每天补充600~800微克叶酸。豆类、菠菜、芦笋、橙汁等食物都富含叶酸。其他一些营养素,包括维生素(A、E、K、B2)和矿物质(铁、铜、钙、锌等)摄入不足,也会引发一系列的疾病,如准妈妈贫血和宝宝脑部功能受损等。

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