核心提示：从宝宝6个月开始，家长们就该着手给孩子添加辅食了，这是宝宝成长过程中要面临的重要阶段，饮食安排要规律合理才有助于宝宝的健康成长!

　　从宝宝6个月开始，家长们就该着手给孩子添加辅食了，这是宝宝成长过程中要面临的重要阶段，饮食安排要规律合理才有助于宝宝的健康成长!那么6个月以上的宝宝在饮食方面应该注意什么呢?哪些零食适合宝宝吃呢?果仙多维的营养专家提供最贴心的建议，助力宝宝成长。

　　1.发酵乳制品

　　给宝宝食用发酵乳制品的好处多多，例如每天给宝宝喝150毫升的酸牛奶就能够满足6岁以下宝宝每日所需的钙质，而酸奶中的发酵乳酸菌还可以调节肠道内的有益菌群，促进肠道对营养物质的吸收，帮助宝宝排便;同时还能够提高宝宝的免疫力，增强抵抗力。需要注意的是，2岁以下的宝宝是不宜食用普通的酸奶的，要选择经过特殊处理的发酵乳制品作为日常的营养补给。果仙多维溶豆豆选取进口奶源、0添加的水果原浆为原料，含有活性益生菌，每小包的益生菌含量相当于一杯酸奶，采用德国冻干工艺，入口即化，宝宝食用更安全更符合宝宝的口味。

　　2.水果

　　水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够提供给宝宝充足的营养，增进宝宝的食欲，促进宝宝消化。一般来说，在两餐之间适当的给孩子添加些水果，不仅能够缓解宝宝饥饿，还能促进宝宝正餐的食欲，也能够及时帮助宝宝补充水分。新鲜的水果或者鲜榨的果汁都是最天然的维生素摄入渠道，当然，有条件的话也可以给宝宝吃些脱水水果片或是水果条，这类产品浓缩了新鲜的水果原汁，营养成分更高。

　　3.鸡蛋

　　全蛋的营养价值是最高的，几乎涵盖了人体所需的所有营养物质，鸡蛋是蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素以及钾钠钙等微量元素的重要来源。对宝宝而言，鸡蛋的营养价值仅次于母乳，所以坚持每天给宝宝吃一颗蛋对宝宝的健康成长大有益处。不过，太小的宝宝是不适合直接食用蛋清的，会加重代谢负担，这点父母们要注意!

　　4.干果类食品

　　不管是成年人还是小朋友，多吃干果都是非常必要的，干果具有非常高的营养价值，经常食用可以增强记忆力、改善体内微循环，促进大脑发育，是健脑益智的臻品。此外，干果中含有大量的微量元素以及不饱和脂肪酸，能够促进肠胃的蠕动，对维持生命体的正常活动有很大的好处。建议每天给孩子交替食用不同的坚果，营养更加均衡。

　　5.鱼、肉松

　　“好的肉松不亚于燕窝”这句话很多父母应该都听说过，其实不只是肉松，鱼松的营养价值同样很高。鱼肉松中含有丰富的蛋白质，能提供给宝宝充足的热量，并且鱼、肉松口感松软、香甜味美，能够很好的锁定鱼、肉中的营养成份，是孩子最理想的优质零食。

　　对于宝宝零食的选择，果仙多维的营养学专家已经给出了明确的建议，如果妈妈们还是摸不清头脑，方便起见，可以选择营养全面的果仙多维溶豆豆、果仙多维水果条、果仙多维蛋蛋卷以及果仙多维的蔬果粉，专为0至7岁的宝宝研制，带给宝宝更加充沛的营养补给。

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