宝宝的生长发育过程离不开钙,就像盖房子需要钢筋水泥、砖块泥瓦一样。如果婴儿体内缺钙,就会导致骨骼发育迟缓,牙齿萌出较晚,严重者还会出现方颅、鸡胸、驼背、小腿弯曲畸形(“O”形腿、“X”形腿)等症状。另外,钙与纳、钾共同协调神经肌肉的活动,如果血中钙含量低于7.5毫克/100毫升就会产生手足抽搐症。

  然而,补钙不能盲目地补,补钙也要适量,不是越多越好。如果摄入的钙量过大,可能会造成便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,如产生肾结石等潜在危险。

  宝宝补钙要补多少?

  据全国儿童青少年膳食与营养调查结果:目前孩子们每天从食物中摄入的总钙量平均只有400毫克左右,日常饮食中的钙质摄入量明显低于中国营养学会推荐摄入量。而另有调查显示,我国有95%的儿童存在不同程度的缺钙,北京、上海、内蒙古地区儿童钙的摄入量分别只有标准量的33%、55%和69%,由此可见我国儿童缺钙的现像比较严重。

  很多妈妈只知道给孩子补钙,却因为急于补钙而没有注意细节盲目补钙,反而造成钙质浪费。其实对于成长期的宝宝,补钙应该分阶段量身定制。为了科学合理地给宝宝补钙,妈妈们首先要了解宝宝每个阶段每天的钙供给量是多少。

  根据儿童生长发育的需求,中国营养学会提出了相应的膳食钙摄入推荐的供给量:

宝宝需要多少钙

  需要提醒妈妈们注意的是,这里所指的是钙元素的量,而不是钙片的量。妈妈应将钙制剂中含钙元素量核算出来,结合从食物中摄取的钙量,来决定宝宝服钙的量。选购钙剂时,请注意包装上的规格说明“相当于钙元素xx毫克”。

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