补充维生素AD是夏季提升BB抵抗力的好办法。但妈咪们还是有许多困惑:宝宝营养不错,加上夏季偶尔晒晒太阳,为什么还要补充维生素AD?维生素AD有什么作用?要补充多少剂量?维生素AD是补一种还是两种同时补充呢?下面让我们一一来解答。

  维生素AD夏季到底要不要补?

  食补和日照实际上无法满足宝宝日常所需,即使夏季也是如此。

  天然食物中的维生素A、D十分有限,并且维生素A、D都是脂溶性维生素,一般仅在动物性食品中含量相对多一些,尤其在动物内脏中,此外部分深色蔬菜中也含有一些可以转化为维生素A的胡萝卜素,但是动物肝脏宝宝通常不宜频繁食用,胡萝卜素的吸收率相对较低且受烹饪方法等因素限制,因此,单纯依靠饮食摄取不能满足婴幼儿生长需要。

  随着生活方式的改变,儿童与阳光亲密接触的时间明显减少,空气污染、林立的高楼、防晒产品的使用也使紫外线的作用大大减弱,这使得通过晒太阳而获得 维生素D 的机会大大减少。此外,小婴儿晒太阳时间过长伤害较大,不但可能晒伤皮肤,而且国外研究发现,年龄越小的宝宝接触紫外线,成年后皮肤癌的患病率越高。

  补充维生素AD对增强宝宝免疫力有何作用?

  维生素A对维持上皮细胞的完整性有着至关重要的作用。宝宝如果体内缺乏维生素A,会使呼吸道上皮细胞角化、增生和干燥,从而增加感染的可能性和危险性,而反复感染又加大了维生素A的消耗,使体内的维生素A更为缺乏,由此形成恶性循环。

  不少妈妈都知道维生素D对 骨骼发育 的促进作用。但维生素D对免疫力的提升也有作用?这许多妈妈就不知道了。据丹麦研究人员发现,维生素D在增强人体免疫系统方面发挥重要作用,能激发免疫细胞对“入侵”细菌或病毒发动攻击。

  维生素AD该怎么补?

  在我国,根据《中国国家处方集(儿童版)》,婴幼儿的维生素AD指导剂量为:维生素A 1500-2000国际单位,维生素D 400-800国际单位,每日按照这个剂量补充,是安全、有效的。我国一般建议0-3岁的婴幼儿无论是 母乳喂养 还是人工喂养 或 混合喂养 ,每天均需补充维生素A1500-2000国际单位,维生素D400-800国际单位。

  维生素A和D同补,两者相辅相成,对提高宝宝抵抗力、平衡免疫系统,“由内而外”预防流感和腹泻效果会更加明显,在体内产生1+1>2的效果,像是市面上一些维生素的营养品,如维生素A D滴剂,也是不错的选择。

  妈咪在给宝宝补充时,要讲求科学的方法,这样才能做到事半功倍,让小小的营养元素发挥大大的作用。

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