补充维生素AD是夏季提升BB抵抗力的好办法。但妈咪们还是有许多困惑：宝宝营养不错，加上夏季偶尔晒晒太阳，为什么还要补充维生素AD?维生素AD有什么作用?要补充多少剂量?维生素AD是补一种还是两种同时补充呢?下面让我们一一来解答。

　　维生素AD夏季到底要不要补?

　　食补和日照实际上无法满足宝宝日常所需，即使夏季也是如此。

　　天然食物中的维生素A、D十分有限，并且维生素A、D都是脂溶性维生素，一般仅在动物性食品中含量相对多一些，尤其在动物内脏中，此外部分深色蔬菜中也含有一些可以转化为维生素A的胡萝卜素，但是动物肝脏宝宝通常不宜频繁食用，胡萝卜素的吸收率相对较低且受烹饪方法等因素限制，因此，单纯依靠饮食摄取不能满足婴幼儿生长需要。

　　随着生活方式的改变，儿童与阳光亲密接触的时间明显减少，空气污染、林立的高楼、防晒产品的使用也使紫外线的作用大大减弱，这使得通过晒太阳而获得 维生素D 的机会大大减少。此外，小婴儿晒太阳时间过长伤害较大，不但可能晒伤皮肤，而且国外研究发现，年龄越小的宝宝接触紫外线，成年后皮肤癌的患病率越高。

　　补充维生素AD对增强宝宝免疫力有何作用?

　　维生素A对维持上皮细胞的完整性有着至关重要的作用。宝宝如果体内缺乏维生素A，会使呼吸道上皮细胞角化、增生和干燥，从而增加感染的可能性和危险性，而反复感染又加大了维生素A的消耗，使体内的维生素A更为缺乏，由此形成恶性循环。

　　不少妈妈都知道维生素D对 骨骼发育 的促进作用。但维生素D对免疫力的提升也有作用?这许多妈妈就不知道了。据丹麦研究人员发现，维生素D在增强人体免疫系统方面发挥重要作用，能激发免疫细胞对“入侵”细菌或病毒发动攻击。

　　维生素AD该怎么补?

　　在我国，根据《中国国家处方集(儿童版)》，婴幼儿的维生素AD指导剂量为：维生素A 1500-2000国际单位，维生素D 400-800国际单位，每日按照这个剂量补充，是安全、有效的。我国一般建议0-3岁的婴幼儿无论是 母乳喂养 还是人工喂养 或 混合喂养 ，每天均需补充维生素A1500-2000国际单位，维生素D400-800国际单位。

　　维生素A和D同补，两者相辅相成，对提高宝宝抵抗力、平衡免疫系统，“由内而外”预防流感和腹泻效果会更加明显，在体内产生1+1>2的效果，像是市面上一些维生素的营养品，如维生素A D滴剂，也是不错的选择。

　　妈咪在给宝宝补充时，要讲求科学的方法，这样才能做到事半功倍，让小小的营养元素发挥大大的作用。