宝宝健康成长,营养保障很重要,从出生开始,就要为宝宝制定科学的营养补充计划。第一种要为宝宝准备的营养品是鱼肝油,目的是通过补充维生素D促进宝宝对钙的吸收。

买鱼肝油 你必须读懂4大标签

图片素材来源于华盖

  宝宝多大要开始服用鱼肝油?鱼肝油要每天吃吗?需要持续服用多久?这是网上最多妈妈咨询的问题。请记住以下3个关键时间节点:

  1.何时开始吃?一般情况下,在宝宝出生后第3、4周可添加鱼肝油(主要成分维生素A、D)。

  2.是否每天吃?宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的维生素D和400微克(相当于1330单位)的维生素A。如果大便正常,根据正确服用剂量可一直吃到2周岁。

  3.何时停用?宝宝2~3岁后,饮食品种和户外活动增多,一般无须再额外补充鱼肝油。因为维生素A、D均属于脂溶性维生素,排泄率低,长期过量摄入或会引起中毒。

  市面上的婴幼儿鱼肝油产品众多,但不少妈妈都是睁着眼睛瞎选的。鱼肝油的品质很重要,妈妈们在挑选前要充充电,必须读懂4个标签。

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