很多时候宝宝生病了不得不食用些含有抗菌素的药物，但是这类抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。那么，宝宝该吃什么益生菌好呢?如何有效补充益生菌呢?

　　1、孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。

　　2、将含有婴儿双歧杆菌的益生菌粉剂用凉白开冲好，在给小儿喝水时服用。益生菌尽可能即冲即喝，以免失去活性而影响效果。

　　3、擦一些益生菌粉剂在奶嘴或奶头上，让婴儿在吃奶时获得足够益生菌。

　　另外，补充益生菌还需要注意：

　　1、因为益生菌是培养出来的，要求细菌的形态生长得比较好，对生产工艺要求比较高，所以建议最好选择知名品牌的益生菌，这样能够保证产品质量。

　　2、购买时要看清成分，应属于以下范围。目前最为消费者熟知和长期安全食用的益生菌是嗜酸乳杆菌和双歧杆菌类。

　　乳杆菌类。如：嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等。

　　双歧杆菌类。如：长双歧杆菌、短双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等　　还有，革兰氏阳性球菌 如：粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等。

　　3、应在37摄氏度以下保存，这样才能保证细菌的活性。

　　4、不要与抗菌素同时服用。可以先服用抗菌素，间隔两个小时再服用益生菌。

　　目前市场上益生菌品牌众多，较为知名的品牌有合生元、优之元、汉臣氏、益生源等等。

　　合生元儿童益生菌冲剂是法国原厂出品，特含婴儿双歧杆菌，专为儿童配置。一些妈妈说，宝宝吃过以后大便还不错，味道也不错的，不刺鼻。

　　优之元金装儿童益生菌片剂成分天然，可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶，帮助宝宝吸收食物，增进食欲，有妈妈的反映效果还是不错的，不但可以提高免疫能力，还可以改善宝宝胃肠道的健康，

　　汉臣氏益生菌合剂是益生菌和益生元的混合产品，除了有几种益生菌外，还添加了低聚果糖、双歧因子等益生元。妈妈们表示宝宝腹泻、便秘的状况都有很大的改善，性价比较高。

　　纽利兹儿童型复合益生菌粉富含双岐乳杆菌、干酪乳杆菌等，另添加麦芽糊精、酸奶粉等营养成分。据购买过的妈妈说，预防了宝宝腹泻，且易吸收消化。

　　建议妈妈们以食疗为主，另外关于宝宝益生菌的选择，按照国际惯例，合格的益生菌产品必须说明这种细菌是什么，含量是多少，在什么条件下能够实现什么样的功能。