秋季养生吃什么?秋季养生粥不可错过，因为秋季要多吃滋润的食物，粥就是这么一种，小编给大家推荐的一款秋季养生食谱是甘蔗山药粥，养阴润燥。
材料：新鲜甘蔗榨汁约100～150毫升，山药50克，粳米50克。
制作：用蔗汁与山药、粳米一同煮粥。
功效：本粥清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期或津液不足所致的心烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结等。
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