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　　新妈妈们一定知道，想让小宝宝精力充沛、茁壮成长，高质量的睡眠是必不可少的。可是小宝宝还没有白天黑夜的概念，都是玩累了睡、睡醒了继续玩，更要命的是，有时候宝宝到了半夜还是精神充沛，缠着妈妈陪他玩，这可怎么办呀?其实，让宝宝轻松入睡，而且睡的香，是有秘诀的!小编为您揭秘睡前六个准备，让宝宝睡得香!

　　宝宝睡前准备1：适宜的睡眠环境

　　宝宝顺利进入睡眠，并且睡得香睡得饱，适宜的睡眠环境是必不可少的。幼龄的宝宝应当开始有规律地早睡，一般晚上八点以后就不要再逗宝贝玩耍，让宝贝提前进入睡眠的环境。细心地电视关小声或者关掉，保持安静，可以适当地放点轻音乐，或者唱点催眠曲给他听，帮助宝宝进入放松的睡眠状态。

　　宝宝睡前准备2：区别黑夜和百天

　　宝宝对于什么时候睡觉和起床还没有形成概念，对白天黑夜也没有明晰的辨别能力。这个时期，爸爸妈妈应该有意地用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会分别白天与黑夜、醒着与睡着。

　　在早上宝宝该起床的时候，把宝宝房的窗帘拉开，让窗外充足的阳光慢慢透进房间，轻轻地将他唤醒。而在晚上宝宝入睡前可以适当地把室内的光线调暗，关掉所有的灯，就剩下一盏小夜灯。把门关好，不要让门外透光或传进嘈杂声，让宝宝知道：天黑了，要安安静静地睡觉了。