随着新一轮的降温持续，全国各地依旧要承受凛冽的寒风，最受损伤的无益是皮肤，这是因为冬日里人体的皮脂、水分分泌逐渐减少。再加上洗浴次数不变，过度使用沐浴露，年末加班导致睡眠不足、过度疲劳，皮肤干燥瘙痒的情况更为严重。

　　若你也有上述问题，那么你该试试用饮食来调节了。那么吃什么才可以缓解呢?皮肤干燥究其根源是因为体内水分缺失，因此首要解决方案就是“润”。本文推荐3大你意想不到的“润”食材。

　　推荐一：石榴

　　石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有"御饥疗渴，解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。

　　食疗推荐：石榴汁

　　原料：石榴2个，冰糖半片。

　　做法：先戴好手套把石榴籽一个个剥出，然后加了半片的冰片糖，再倒入热开水，用盖子盖好。早上做的，晚上就可以了。原来红色的石榴籽，经一天的泡制后，全变成了白色。或者最简单的方法是直接榨汁也可。