葵瓜子的热量高吗?

　　葵瓜子热量参考

　　炒葵花子每100克 / 1213 的热量(菜里炒的瓜子)

　　葵花子仁每100克 / 606 的热量

　　葵花子(生)100克 / 1196 的热量

　　小编总结：这样看来小小的瓜子还是不能多吃呢?因为吃多了的话，身体里面的脂肪含量就会超标，就会对你的身体健康有所危害哦，小编希望大家在节假日也要合理膳食，不要暴饮暴食，以免影响身体健康，导致肥胖!

　　炒葵瓜子热量很高，要减肥的，每天吃一把生的、未经加工的葵瓜子。 没吃过吗?能吃吗?好吃吗?真的能吃吗?真的好吃吗? 你吃过新鲜的葵瓜子吗? 饭后食用一些葵瓜子，还可以增进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。 亚麻油的吃法水分十足，那股生鲜的香嫩味道流过口齿还带有一丝微微的甜味......

　　你OUT了!2010年的金秋，在欣赏了欢乐佳田农场百亩向日葵盛放以后，他2010最IN的零食新吃法---鲜食葵瓜子们最新推出最时尚、最新潮的零食新吃法-----鲜食葵瓜子。绿色天然，不经过任何加工。

　　生瓜子的营养成分要远远高于炒瓜子，而且食用生瓜子不会出现上火。

　　葵瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。

　　食用葵瓜子尽量用手剥壳，或者使用剥壳器，以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质，经常用嘴剥果壳，容易使舌头和口角糜烂，还会在吐壳时将大量的津液带走，使味觉迟钝。患有肝炎的病人最好不吃葵花子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。