众所周知，肾脏是人体之根本。但如今工作压力大、生活节奏紧张、饮食不节等因素分分钟都会加重肾脏负担。虽然我们有意识去保护肾脏，但一些自然而然形成的习惯却在悄然发挥着它的坏影响。

　　本文将以下坏习惯罗列出来，以便给各位童靴参考。可不要等到肾脏受损时才追悔莫及。要知道，肾脏一旦发病，它将变成一种慢性综合代谢疾病，需要很长的时间去调理的。

　　暴饮暴食

　　现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”;或者是补偿心理，工作繁忙时错过一两顿，而后在下一餐通过摄取更多的食谱来补偿。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

　　过量饮用饮料

　　软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。