当前买房买车的生活压力，工作激烈竞争压力的，无规律的作息时间，超负荷的运作使得白领们都处于亚健康的状态上。长此以往，工作间的白领们大多呈现出心情压抑，记忆力衰退，小腹便便的情况。

　　要想解决上述的问题，有一类食材可缓解，那就是营养丰富的坚果。抓一把坚果咀嚼，是下午茶时分白领们的常识。但本文向你推荐3款很有新意的坚果茶饮，将更为健康和美味。一起来学学吧。

　　榛子山药饮

　　榛子性平，味甘。有调中、开胃、滋养气血、明目的作用。适用于食欲不好、乏力、形体消瘦、病后体虚、视物不明等症。由于榛子含有人体不能自身合成的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，从而防治高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。

　　材料：榛子60克，山药50克，党参12克，陈皮10克。

　　做法：

　　1、榛子去皮壳洗净;山药洗净切小块;党参、陈皮以水500克，文火煮30分钟，去渣取汁。

　　2、以药汁煮榛子肉、山药块，小火熬熟。

　　功效：具有健脾益胃、强身健体的功效，对于病后体虚、食少疲乏者有良好补益作用。