我们常见的黑色食物有：蘑菇、芝麻、黑米、乌豆、乌梅、黑李子、海带、黑木耳，黑鱼、甲鱼、乌骨鸡等。黑色食物的营养成分齐全，而且质优量多，目前在其中发现了17种氨基酸、8种人体必需的微量元素及各类维生素。那么，它们有哪些营养优点呢?
硒： 人体不可缺少的微量元素，对于增强免疫力有很重要的作用。在蘑菇中含量丰富，它可以加速血液循环。
铁： 在黑芝麻中铁含量非常高，有助于补血；缺乏会影响免疫系统。
17种氨基酸：乌骨鸡含有17种氨基酸，是高蛋白、低脂肪的高级补品，有利于增强机体免疫功能。
黑色食物是宝宝健康成长不可缺少的选择，小宝宝的辅食中也要合理搭配。以下就为妈妈们推荐两款“黑色”辅食。
亨氏黑米红枣营养米粉
规格：225g
产品价格：19.90元
适合年龄：6-36个月
小编点评：
黑米含有丰富的铁、锌、锰等，比普通稻米高2-3倍，而且更容易被人体吸收、利用。红枣含有丰富的铁和磷，能促进钙的吸收、提高宝宝的免疫力；每100g大枣含维生素C高达380-600毫克，被称为天然维生素C丸，可促进铁的吸收及有助胶原蛋白合成；红枣还含有丰富的B族维生素，帮助保护宝宝稚嫩皮肤。
此款产品为了促进宝宝的消化、改善营养吸收效果，还特别添加了GOS与FOS益生元科学配比组合配方，营造宝宝健康的肠道环境。产品精工细作、取料天然，不添加防腐剂，可以放心安全地食用。
