专业人士提醒，一周吃几次粗粮即可，过量摄入会影响某些营养素如钙、铁的吸收，妈妈们要切记啊!

　　水果燕麦羹

点击图片进入下一页>>

图片来源于 亲子论坛

　　特点：奶香浓郁、果香扑鼻、鲜甜好看、营养均衡

　　原料：燕麦片、苹果、甜瓜、葡萄干、牛奶

　　做法：

　　1.将燕麦片加入适量的水，煮熟;

　　2.待冷却后加入适量牛奶、一小把葡萄干、去皮苹果丁、甜瓜片，放到火上，加热至70℃左右;

　　3.盛入碗中，可以按照宝宝的喜好，再加入一点蜂蜜和猕猴桃果粒、橘子瓣等。一碗简单又营养的水果燕麦羹就做好了!

　　营养提示

　　燕麦中含有丰富的亚油酸和蛋白质，必需氨基酸组成合理，膳食纤维含量高;搭配牛奶和美味的水果，使得碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质含量更加丰富，同时还能帮助宝宝解决便秘的小问题!

其他热点文章链接：

揪心！激素时代，如何避免宝宝性早熟？

最多、最齐、最好吃的宝宝开心食谱，你见过吗？

夏日果缤纷 水果食谱大集合

清凉一夏 宝宝夏日怎么吃不用愁！

好妈咪秘笈：宝宝的聪明大脑是怎么“喂”出来的