在我们的印象中，成年人的世界好像没有什么事是一杯温水解决不了的，以致于到了孩子身上，还是默默地在延续这个观念。于是，出现了“宝宝不能喝凉水，喝多了拉肚子”的观点，甚至还有“酸奶不能喝冷的，要放温了再喝”……

　　今天我们就来探讨一下，孩子到底能不能吃凉的?吃了“冰冷的食物”就会生病、拉肚子?!

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　　·吃了冰凉的食物会让孩子拉肚子?

　　答案是：NO!

　　我们总是习惯性认为冰凉的东西吃了之后，非常容易引起腹痛、腹泻。但事实上，孩子是否会腹痛、腹泻跟吃冰凉的食物并没有直接的关联。造成我们有这样误解的，其实是长久以来的传统惯性思维，而这个思维恰好是不够科学严谨的。

　　第一，是否会引起腹痛、腹泻，跟食物的温度没有关系。冰箱取出的食物经过口腔、食道等一系列的组织最终进入胃部、小肠，温度已经和我们的体温很接近了。

　　第二，致病的根本原因是病原体感染。无论是否冷藏过的食物，通常都是感染了病原体才会引发肠道疾病，也就是说吃的食物本身不够干净、卫生，才导致了腹痛腹泻，跟冷不冷、凉不凉没啥关系。

　　原则上，成人能吃的冰凉食物，孩子吃了也不会有太大的健康问题，家长不必过于紧张和避讳。

　　·孩子吃冰凉的食物需要注意什么?

　　虽然吃冰凉的食物一般情况下对身体不会造成什么伤害，但任何东西吃多了都不是很好。日常吃冰凉的食物，也还是需要注意几个方面：

　　1、控制摄入量，适可而止。吃什么都是如此，不要一次性吃太多，吃多了就会“过犹不及”。

　　2、1岁以内宝宝不建议吃。1岁以内宝宝的肠道功能发育不成熟，吃了可能会引起肠道不适，所以不建议给1岁以内的宝宝吃冰凉的食物。

　　3、确保食物是卫生干净的。过期、变质的食物无论是否放冰箱冷藏，吃了都可能引起腹痛腹泻，所以无论什么时候，请一定保证食物本身的卫生安全的。

　　4、如果孩子吃了冰凉食物后，几乎都会出现腹痛腹泻的情况，那需要排查是否有肠易激综合征。患有肠易激综合征的孩子肠道比较敏感，而且温度是诱发因素之一，建议去医院检查确认，如若是此类敏感综合征患者，建议少吃或不吃冰凉食物。

　　5、避免剧烈运动前后食用。不建议孩子在剧烈运动前后吃冰凉食物，容易造成肠道刺激，进而引发不适。

　　总的来说，只要家长稍加注意，保证入口的食物卫生安全，且没有过量，那孩子吃凉的并不会造成什么健康隐患。酸奶不必热了再喝，水果等冷藏后洗干净削皮吃即可，不需要再在“吃冰凉”和“拉肚子”之间划上等号啦!