母乳该怎么储存加热?方法和注意事项都在这儿了
2019年10月14日 14:02
  作为一个母乳妈妈,宝宝的行走粮仓,常有身不由己的无奈。不敢随便出门,不敢乱吃东西,就怕宝宝断了粮。不过,一旦你解锁了储存和解冻母乳的技能,就会轻松自由多了,即使回归职场上班,宝宝也能继续喝上奶。


图片来源:@视觉中国

  那么母乳要怎储存?用什么储存?取出来后怎么解冻?有哪些注意的事项呢?今天就和大家细说下母乳储存和解冻的全攻略。

  一、不同条件下的母乳储存时间

  ·常温:

  常温(20~30℃)下,可以保存4小时

  ·冷藏:

  便携式保温冰盒(15℃以上温度),可以保存24小时

  冰箱保鲜区(4℃左右),可以保存48小时

  冰箱保鲜区,但经常开关冰箱门(4℃以上温度),可以保存24小时

  ·冷冻室:

  冷冻室温度保持于-15~-5℃,可以保存3~6个月

  低温冷冻,温度低于-20℃,可以保存6~12个月

  二、选择适合自己的储存装备

  ·储奶瓶:洗干净消毒后可多次使用,更经济实惠。

  ·母乳储存袋:一次性使用,不用清洗很方便,对于空间有限的冷冻室和保温包,它更节省空间。

  ·背奶包+蓝冰/冰块:上下班途中的母乳也需要保鲜,选择一个有保温功能的背奶包,放入冰块或蓝冰,为母乳保鲜。如果单位没有冰箱,建议使用保温功能更强大的蓝冰。

  三、储奶的注意事项

  ·储奶瓶和储存袋标贴上详细日期。

  ·每份母乳可以按照宝宝每餐的胃口储存,大约为90~120毫升的量。也可以额外冷冻20~60毫升的量,宝宝胃口比较大的时候就能用到。

  ·冷冻的母乳要存放在冰箱深处,最好单独用一个抽屉来冻奶。

  ·冷冻保存母乳时,不要使用玻璃瓶,以免冻裂。

  四、母乳解冻的具体操作

  冷藏的母乳:可以用温水回温,要将母乳回温到至少室温的程度(20~22℃)。

  冰冻的母乳:提前一晚放到冷藏室先解冻(不要超过24小时),然后再从冷藏室取出来,连袋子或瓶子浸在装了温水的容器里,或者放在流动的温水下,等母乳慢慢回温,再倒入喂养的奶瓶。

  五、母乳解冻的多重疑惑

  1.解冻后没吃完的母乳还能放回冰箱重新冷冻吗?

  不可以。解冻后的母乳应在24小时内食用,决不能再次冷冻。解冻后已经倒入喂养奶瓶里的奶,如果宝宝未能一次喝完,剩下的部分应该在1-2小时内喝完或倒掉。

  2、储存冷冻后的母乳营养价值会变差吗?

  比起新鲜母乳,会有少许的营养成分损失,但依然比配方奶的营养全面。

  3、解冻后的母乳看起来/闻起来怪怪的?

  解冻后的母乳,可能出现脂肪分层,或是气味和味道有所改变,但这并不影响质量,也不影响宝宝食用。

  4、可以将母乳或奶瓶放到微波炉里加热吗?

  不建议,因为微波炉加热时温度比较高,可能会破坏母乳中的一些营养物质,加热时间过久还可能会导致奶瓶爆炸。另外,微波炉加热并不均匀,有时候虽然奶瓶外表摸起来感觉不烫,但是中间的奶可能是过热的,容易烫伤宝宝。

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