产假结束后，如果妈妈决定要当个背奶妈妈，就得考虑每天挤出来的母乳要如何保存。这样即使上班了，宝宝也能喝上新鲜营养的母乳。说到母乳储存，确实有很大的学问。

图片来源@视觉中国

　　之前有妈妈问，怎样储存母乳才能最大限度的保留它的营养成分。毋庸置疑的是，从营养角度出发，新鲜的母乳要比冷藏的好，冷藏的母乳又要比冷冻的好。冷冻的母乳虽然会损失一些营养成分，但比起冷藏，保存的时间更长，不容易变质，再怎么说也比喝奶粉强。

　　在干净的容器中，母乳在常温下可以存放3-4个小时，不过，更建议存放到冰箱里，因为室温的变化也会影响母乳存放的时间。如果放在4℃左右的冰箱冷藏，可以保存5-8天，超过8天的话一定要冷冻起来。一般来说，如果冷冻室的温度能保持在零下20℃以下，并且很少开门取物，保存的时间可以长达6个月。有一点要注意，记得把母乳放在冷冻室深处，不要放在柜门的储物格里，因为那里温度不稳定。

　　除此之外，母乳存放的容器也很重要。挤出来的母乳应该储存在干净的容器里，最好是适合冷冻，并且密封性好的玻璃、塑料容器或者是特制的母乳存储袋。存放时，每个容器不能装太满，因为母乳冷冻时会膨胀;最好在容器上标上采奶的日期和时间，这样可以保证先食用存放时间比较久的母乳。至于每一份要装多少母乳，最好是宝宝一顿的奶量，方便解冻，也不会浪费。

　　尽管要成为一枚光荣的背奶妈妈，但新鲜的母乳依然是宝宝最好的食物，合理安排好时间，妈妈每天还是可以给宝宝亲自喂奶1-2次。