朋友刚生完宝宝不久，因为没奶水，就有护士过来帮忙挤奶。朋友当下就震惊了，全程害羞又尴尬，内心一直呐喊“让我自己来~”以至于护士教了什么，也没听太明白……

　　结果等到回到家，却发现挤奶这活儿没那么容易，挤了半天挤不出来，用了之前备好的手动吸奶器，还是挤不出来，而且疼!

　　即便现在有了吸奶器，手动挤奶对于新手妈妈们来说，是一门不能小瞧的技术活。

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　　有了吸奶器，也要学会用手挤奶

　　1、更经济实惠

　　当奶水不足的时候，就需要刺激乳头，告诉大脑，乳房需要产出更多的奶水!除了靠宝宝亲自吮吸，平时用手挤奶和高质量吸奶器也能刺激乳头。但吸奶器质量真的分钱分货，贵的吸奶器价格不菲，而劣质吸奶器不仅很难地将乳汁吸出，会造成乳房充血肿胀，乳头疼痛，长期使用甚至可能导致奶水减少。

　　如果你除了追奶外，很少会用到吸奶器，那手动挤奶便是经济实惠的选择。

　　2、更适合应对乳房淤积

　　如果妈妈出现了乳汁淤积，需要把淤积的乳汁排出来，并不建议使用吸奶器。因为吸奶器不可能像宝宝吸吮时那么的均匀、舒适，反而会造成乳腺管受力不均，而用手挤奶则可以灵活地逐个击破，把淤积部位的奶排出。

　　3、应对紧急情况

　　出门忘记带吸奶器却突然涨奶时，手动挤奶可以避免尴尬。

　　手动挤奶的方法

　　1、提前洗干净双手，尽量让自己放松，可以播放轻松的音乐，挤奶的姿势无论是站着和坐着都可以，只要妈妈能感到舒适。

　　2、提前轻轻按摩乳房，能刺激乳房，帮助妈妈更好的挤奶。

　　3、大拇指放在乳晕上方，其他手指放在乳晕下方。温柔却带点力道地将大拇指和其他手指向一起挤，同时向胸壁方向挤压乳组织。要注意手指不要向乳头方向滑动，这样会造成乳头疼痛。

　　4、将乳汁导入干净的奶瓶或特制的母乳储存袋，放进冰箱储存起来。

　　刚开始尝试可能会笨手笨脚，失败N次。但千万不要灰心，可以通过视频再多加学习纠正动作，也可以向有经验的妈妈或专业的护士医生请教，只要掌握了，这真的是很实用刚需的技能。