宝宝如何正确补锌?本期PCbaby亲子课堂邀请刘长伟为大家解答。

　　锌也是一种非常重要的营养素或者是微量元素，在我们体内有200多种的酶，跟锌相关，缺锌以后确实会影响到孩子的食欲、生长发育等情况。那宝宝什么时候会缺锌，可能会有以下因素，例如孩子吃的饮食过素，就是富含这种锌的食物摄入不足，再一个可能持续的这种拉肚子导致锌吸收不足、摄入不足，这种情况下可能就会导致缺锌。还有一些可能是其他一些疾病，就是可能会消耗到一些锌，这样也会导致孩子缺锌。

　　缺锌的最主要的症状第一个孩子食欲低下，也就是说会影响孩子的食欲甚至会出现异食癖，就是孩子可能会吃一些沙子、吃一些石子。第二个方面孩子的生长发育会受到影响，例如体重、个子可能会偏离生长曲线。第三个方面可能会出现反反复复的感染，免疫力极其低下或者出现了皮疹，这些可能提示孩子是缺锌的。除此之外 那我们可以通过临床检查，例如查一下血清里边的锌的水平。当然这也是一个参考，因为目前临床也没有非常好的非常灵敏的方法来判定孩子是不是真的缺锌。如果我们怀疑孩子缺锌，并且孩子有一些缺锌的症状可以通过这种实验性的治疗，例如补锌两周看看他的症状有没有好转。如果确实好转了那提示可能真的是缺锌，如果说没有好转那可能跟缺锌关系不大。

　　为了预防宝宝缺锌，要注意食用富含锌的食物，例如从添加辅食就要注意富含铁锌的谷类食物、肉泥、肝泥还有一些贝类食物，包括坚果，这些都是不错的。

　　课堂总结：宝宝缺锌的危害有：①出现异食癖;②影响生长发育;③出现反复感染。为了预防宝宝缺锌，在吃辅食时，注意富含铁、锌的谷类食物、肉泥、肝泥、贝类食物、坚果等的摄入。