孕妈咪的孕期是痛苦并快乐着的，尤其是孕晚期，既有对宝宝出生的惊喜，又有对分娩的忐忑不安，尤其是看多了影视剧、科普文章之后，更是对分娩有着不可名状的害怕和担忧，生怕自己没有留意到一些细节，而错过了顺产的机会。

　　我的一个宝妈朋友就曾跟我分享她的分娩故事，那时预产期将近，见红了她就赶紧跟丈夫收拾包裹住院，结果到了医院检查发现离分娩时间还长着，住了几天因床位紧张甚至被“赶回家”。

　　原来，见红了并不意味着一定分娩！并不一定需马上到医院！

　　见红是分娩即将开始的可靠信号，但见红后尚需一两天甚至是更长的时间才会分娩，见红表现在少量红色或棕色粘液，量比平时月经量要少，如果只有这个信号无需急着前往医院。但如果出现规律的宫缩，血量比平时月经量要多，或者伴有腹痛等，就需马上到医院，要生产了！

　　即将分娩除了有见红这么一信号外，还会有以下这些：

　　1、规律宫缩阵痛

　　如果每十分钟出现一次或一个小时出现六次以上的阵痛，孕妈咪就需马上到医院了，这时孕妈咪需要预先估算好到医院的时间，从阵痛到分娩，大概是半天或半天以上时间。所以孕妈咪到了预产期一定要做好相关准备，尽量选择近的医院！

　　2、羊水破裂

　　即我们常说的破水，是宫缩持续增强，羊膜腔内压力增加到一定程度时的胎膜自然破裂。羊水破裂没有及时处理很容易导致孕产妇及胎儿感染风险。一旦破水千万不要乱动，谨记躺下休息，抬高腰部，头低臀高位等，前往医院的途中千万不要过于颠簸。

　　因此，出现了见红、规律宫缩阵痛、破水的信号，才是真正要分娩了！

　　真正要分娩了！想要生得快生得轻松，孕妈咪需要做到以下几点：

　　1、不要过度焦虑

　　到了分娩时宝宝却迟迟不肯出来，很多孕妈咪会因此担忧腹中胎儿健康，甚至会陷入过度焦虑情绪中。偏偏过度焦虑会抑制宫缩与胎儿发育，反而不利于其出生。所以孕妈咪尽量放松情绪，好好听从医生嘱咐！

　　2、适当地吃些食物补充能量

　　分娩也是一件体力活，孕妈咪需要适当地吃些易消化的食物补充能量，保持呼吸正常，慢慢地适应规律宫缩阵痛，养精蓄锐等待真正分娩时的用力，让宝宝更快更顺利地出来。

　　3、适当的离床活动

　　分娩了并不代表着全程都需卧床，如果在生产的前妻，没有出现胎膜早破，且宫口开口大小小于4cm，在宫缩的间隙可以离床稍作活动，这个离床活动能加速分娩的进度，注意保持舒适放松。

　　可见分娩是孕妈咪必经的一个坎，想要轻松迈过这个坎，需要适当做些准备，还需要有强大的内心哦。另外，分娩时，作为丈夫或家属需注意陪伴，必要时还可以随意地聊天以分散阵痛注意力，减轻孕妈咪的阵痛感，以更顺利地分娩！