十月怀胎，进入了行动更加不便的孕晚期，转眼又临近预产期，胎宝宝随时会出生，与胎宝见面的日子也越来越近啦。

　　这时候，孕妈妈期待兴奋的心情中也伴随着难以掩饰的紧张。尤其是预产期的前一周，有些事情一定不能做。

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　　| 这些事情一定不要做

　　1、过于焦虑和紧张

　　整个孕期里，孕妈妈肯定听过看过关于分娩疼痛的事例分享。临近预产期，开始心情不佳、敏感度增高，焦虑不安起来，怕这怕那。每天都处于焦虑的心情，对睡眠影响很大，失眠变成常态。担心害怕的心情是正常的，但孕妈妈要相信医生、相信自己，不应过度焦虑。

　　2、出远门或回老家生产

　　有的孕妈妈选择在预产期的前一周才开始休产假。临近预产期休假期，建议在家待产。但也有孕妈妈，选择在这时回老家，又或者出门散心。事实上，这两种情况都不可取。如果宝宝在你外出的途中就突然发动了，而你没有做好准备，对自己和宝宝来说都很危险。

　　接近预产期的孕妇尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动还是有好处的。 

　　3、忍不住的性生活

　　临产前绝对禁忌性生活，免得引起胎膜早破和产时感染。

　　4、害怕变胖而节食

　　有的准妈妈担心自己吃太多变胖不利于产后减肥，因此临近预产期这段时间开始有意识地节食。

　　分娩是一项需要体力的活，需要提前储备能量，到时候才有力气顺产。不过，你要减少甜食等高热量食物的摄入，保持科学饮食。分娩前一周，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄说，静候分娩。

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　　| 这些事项要提前做

　　这个时间里，除了检查待产包以及必要证件是否准备好外，孕妈妈还时刻留意身体发布的信号。

　　1、下腹疼痛并伴有下坠感

　　这种感觉就好象胎儿要掉下来一样，这是胎儿头部已经沉入产妇骨盆。这种情况多发生在分娩前的一周或数小时。

　　2、见红

　　见红是指临产前阴道分泌物增加，可能是红色或者是褐色，一般在临产前48小时之内出现，也有个别孕妈在临产前一周左右就会出现。

　　一般“见红”后还需1-2日或更长时间才可能临产，如没有出现有规律的子宫收缩则不要急于入院，可在家观察.不要过度操劳，避免剧烈运动。如果流出鲜血超过了平时的月经量并伴有腹痛，就要及时入院就诊。

　　3、出现周期性阵痛

　　阵痛是宝宝快生的最明显标志！阵痛是指出现有规律、间隔的宫缩。

　　阵痛一般会这样：越来越强、次数不断增多，宫缩时间变长、间隔变短。大部分会出现在腹部下方疼痛，但是会扩散到背部下方，一般会出现见红。

　　阵痛开始时，可以先在家中休息，羊水未破的话，可以先洗个澡或者吃点零食。当阵痛非常强力，引起了腹痛或腰酸的感觉，并且持续时间达半分钟或以上时，无论是否见红或破水，都要及时入院。

　　4、羊水破裂

　　羊水破裂就是在临产前宫颈口开的时候，胎膜会破裂，从而羊水会流出来。有的孕妈会先出现宫缩的感觉才破水，也有的先破水再宫缩。但是，只要出现了羊水破裂，都不要大意，要立刻去医院待产。

　　分娩是成为妈妈的必经之路。相信自己，相信医生很重要，在产前做好准备，分娩过程听医生指导，就能顺利生下宝宝啦，准妈妈们加油！