改善新生儿睡眠 家长试试这5个方法
2019年08月26日 19:23
  改善新生儿睡眠方法有哪些?本期PCbaby亲子邀请中山大学附属第六医院新生儿科郝虎医师为大家解答。


图片来源:视觉中国

  睡眠时间长短关系不大

  正常的睡眠时间大概是15个小时左右,睡少睡多没什么太大问题,主要是观察宝宝状态是否健康、正常,可以观察宝宝吃奶情况、大小便情况、精神状况等都很正常基本上就没有问题。其实睡眠时间的多少每个人的差异都挺大的,并不一定说每个人都要睡够多少小时才可以。跟孕妇睡眠时间多少也没有关系。

  培养良好习惯

  大人别太晚睡,宝宝的睡眠习惯是跟随大人的。白天照常活动,晚上不熬夜,特别是小孩跟大人睡在一个房间,睡觉时间应尽量和宝宝同步。

  睡眠环境要安静

  比较暗、安静的睡眠环境是最好的,钟表滴答声不会对宝宝有影响,尽量避免闹钟等声响突然使宝宝受到惊吓;若开空调建议把温度调高一点。

  睡姿宜仰卧

  俯睡对心肺、胃肠、膀胱压迫较重,且口水易流出不易下咽,新生儿不会转头和翻身,被褥容易堵塞口鼻引起窒息,所以不建议宝宝俯卧。

  宜单独睡小床

  太小的宝宝最好跟父母同睡一间房,但不要睡同一张床,可在大床旁边放一张小床,方便照顾,宝宝发生什么事情或哭闹可马上处理。

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