宝宝白天睡太多，晚上太精神不愿意睡觉怎么办？本期PCbaby亲子课堂邀请王荣辉为大家解答。

　　如果咱们宝宝白天睡太多，晚上真的可能会影响晚上的睡眠的。很多时候我遇到很多的妈妈，她们可能就不太会去管理孩子的作息，一般都是孩子想什么时候睡，就什么时候睡，想睡多长时间，就睡多长时间。其实这种情况就会导致这种，因为宝宝一天整体睡眠的量，相对来说是比较稳定的。整个睡眠量由两个部分构成，一部分是白天的睡眠，一部分是夜晚的睡眠，如果白天睡太多，确实会影响夜晚的睡眠。比如说睡太晚，或者半夜醒来玩，或者早上醒太早，都有可能。所以我们去按照宝宝自己作息的规律，去更好地管理宝宝白天的睡眠，比如固定睡眠入睡的时间，注意掌控白天整体睡眠的量，也不要睡得太多了，然后确保白天和，晚上睡眠的比例比较合适的。当然在不同阶段的宝宝，白天睡眠的时长是不太一样的，比如刚出生的宝宝，白天睡眠时长会达到七八个小时。九到十二个月的宝宝，白天睡眠可能是三到四个小时，所以大家注意一下这样的一个规律，当然会有一些个体的差异，您还是看您宝宝这一段时间的规律，比如大部分在白天睡三个小时就够了，我们就睡三个小时左右就可以了。尽量不要让宝宝睡到五个小时了，睡到五个小时的时候，他可能晚上的睡眠受到影响。