家长要如何判断宝宝是否困了及时哄睡？本期PCbaby亲子课堂邀请王荣辉为大家解答。

　　如果我们能抓住宝宝这个犯困的时机，然后及时的把宝宝带入这个入睡的流程里去。我们会发现，对大部分宝宝来讲睡眠入睡都不是一件难事，但是往往我们很多的新手妈妈，我们抓不住这个时机。就会导致宝宝过困了，或者我们太早把孩子带到睡眠流程里去，他根本没有到要睡的时候，你可能折腾一两个小时都不睡。孩子很奔溃，妈妈也很奔溃，那我们到底是怎样判断宝宝到了这个入睡的时机?

　　这里有几个小方法介绍给大家，第一个其实我们不是等到孩子开始揉眼睛，然后才开始去进去入睡流程。其实揉眼睛的时候就已经是太困了，如果说我们观察宝宝的眼神，发现宝宝眼神开始发呆了目光呆滞，然后眼睛不再是说，哪里有新鲜的东西蹭蹭的转得很快了，这时候可能就是犯困的信号了。

　　第二个就是我们要去观察宝宝的身体，我们很多妈妈跟我说，你看我们家宝宝一犯困的时候呢。就打挺，我怎么哄啊 ，没法哄他睡觉。其实你也已经错过了宝宝犯困的信号了，宝宝刚开始犯困的时候，他不是打挺他是什么呢，他是身体会松软动作变小了，整个身体变安静了。然后变软下来，因为太累了，当你发现宝宝身体变紧张了，开始提起来的这种感觉的时候。其实是怎么样可能是太过困了，就是我困到无法入睡，开始着急了这是我们观察身体的信号。

　　第三个我们可以观察孩子声音发出的信号，因为我们很多宝宝，三四个月以后就有很多声音了，就会咿咿呀呀了。 当你发现孩子变得安静，变得安静下来，你再跟他做互动再逗他呀、逗笑啊、跟他咿咿呀呀对话啊，他都不怎么搭理你了，那这时候其实也是有可能他们犯困了。所以我们讲传统的，比如孩子开始哭了，开始闹觉了就已经可能是过困了，刚开始我们是从孩子的眼神，从孩子的身体从孩子发出的声音。

　　这三个方面来观察，我们宝宝是否犯困了，其实另外还有一个，要提醒大家的是规律。如果说我们每一天都像电子狗，一样去观察这个宝宝，其实我们可以看到，这四个月到八个月的宝宝，一天还要睡三觉。对不对，然后还加上晚上的觉，整天在观察，那妈妈什么都不用做了，你会很累。所以其实我们大概宝宝三四个月的时候，就建立了这种作息的规律，所以我们就要根据规律，安排他的整个的作息，就什么时候该吃了啊，什么时候该睡了啊。而不是说把自己变成一个电子狗，时时刻刻的眼睛，都不眨一下的盯着孩子。所以我们轻松育儿是有小技巧的，我们掌握了这个技巧，我们都能快乐的当妈妈。