为什么孕产期会腰痛?PCbaby邀请中山大学附属第六医院康复科郑停停主管物理治疗师做出详细答疑。

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　　肌肉松弛、腰椎负荷增加

　　在孕期特别是孕中晚期的女性，大概从28周左右开始也会出现腰痛，更多的是32周以后出现，而且随着孕周越大腰痛问题也越突显。这是因为女性在怀孕时会有内分泌激素分泌的改变，其中的一种激素叫松弛激素，这种激素可以让身体里的软组织、肌腱、筋膜松弛以适应孕期女性身体的需要，例如胎儿长大，子宫膨隆等。如果按照未孕时平坦的腹部是不可能给宝宝有这么大的生长空间的，所以怀孕时分泌松弛激素能让韧带、耻骨联合、腹白线松弛，就能让子宫不断扩展，让胎儿有不断长大的空间，这是一个自然的生理反应。随着腹部不断隆起时，腹部、腰部[腹部、腰部]肌肉的力量不够，腰椎生理曲线凸度增大，腰椎负荷增加等，多方面的原因造成了腰痛的出现。

　　缺乏锻炼、腰部超负荷

　　孕期腰痛需要通过调整姿势、增强肌力、增强体质来缓解，这个问题得不到解决就会延续到产后。在孕期腹部基本上是没有力的，此时腰部却在超负荷的使用力量。在生产的过程中腹部、腰部更是要用力，临床中经常发现产后第二天做康复治疗时产妇全身上下腰酸背痛，连四肢都十分疼痛，就是因为在生产时超负荷使用全身肌肉的力量，另外在孕期也没有注重做相应的锻炼。