为什么要重视宝宝由内而外抵抗力“修炼”?本期邀请营养师李纯为我们解答。

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　　换季诱发宝宝生病的内在因素

　　在秋冬换季时节，很多宝宝出现感冒咳嗽的情况，这和宝宝身体发育、营养补充等内在因素有很大关系，具体为： (1)身体因素：婴幼儿呼吸系统的各个器官发育不成熟，呼吸道短小，黏膜柔弱，富有血管，容易引起感染且黏液分泌不足，纤毛运动能力差，免疫功能发育不完善。另外，孩子的皮肤调节体温能力差，不能很好地适应换季时节外界不断变化的气温，所以孩子比成人更容易发生呼吸道感染，主要表现为流鼻涕、咳嗽、打喷嚏等感冒症状。 (2)营养因素：营养是婴幼儿全面发育的物质基础，也是抵御疾病的内在因素。如果家长不正确的喂养观和喂养行为，容易导致宝宝的饮食搭配不科学，膳食结构不合理，造成孩子营养不良或营养过剩。对于处于快速生长发育阶段的婴幼儿来说，这会造成身体发育受损，免疫物质不能正常产生，因此抗病能力下降，容易引发感冒等疾病。 (3)其他内在因素：有的妈妈担心宝宝受到外界环境影响而生病，因此大多将宝宝的活动限制于家里，加上现在逐渐步入“冬眠”阶段，更多时候是让宝宝在家睡觉，活动时间减少，这无形中把宝宝养成“温室花朵”。久而久之，宝宝在“温室”中缺乏外界环境的刺激，抵抗力反而下降，稍微一受凉就生病感冒。

　　低温、雾霾等外在因素易诱发感冒

　　秋冬低温季是感冒等疾病容易发生的季节。这不仅和细菌病毒有关，更和人体的免疫系统有关。冬季气温低，大多数人更愿意待在室内。室内空气流通性不好，很容易传播细菌和病毒。除此之外，冬季很多地方空气湿度下降，鼻黏膜变得干燥，病毒被吸入鼻腔并不能被粘附住清理掉，也增加了患病的几率。同时，经常在室内运动减少，不能充分地晒太阳导致VD合成减少，这都导致了抵抗力的下降。宝宝的免疫系统还不完善，抵抗力就更差了。宝宝神经系统还不健全，体温调节中枢不完善，由温暖的室内到寒冷的室外，一冷一热，也容易生病。 除了低温、空气干燥、空气不流通等外在因素，我们也不能疏忽雾霾对宝宝的影响。小孩正处于生长发育阶段，比成人对环境更加敏感。雾霾中大量的灰尘、颗粒会刺激呼吸道，容易引起呼吸道刺激症状，表现为咳嗽、咽喉痛等，所以更要注意对雾霾的防护。

　　冬季换奶要注意营养衔接

　　冬季因为其气候的特殊性，传染性疾病的发病率高于其他季节。如果在冬季给宝宝断奶，一定注意合理的安排饮食，母乳中乳铁蛋白、免疫球蛋白可以为宝宝提供保护，断母乳后一定要避免因为营养缺乏和免疫力低下导致生病。生病期间食欲不振，接受其他奶制品就更加困难。如果妈妈因为上班要给宝宝断奶，一定要准备好背奶或者贴近母乳的配方奶粉，保证宝宝营养上的衔接。如果没有特殊情况，可以选择天气温和的春秋季节，这个季节宝宝的食欲佳，更换奶类的来源接受度也比较高。

　　专家点评

　　秋冬换季，很多宝宝感冒咳嗽，这和低温、雾霾等外在因素有关，更和身体发育、营养补充等内在因素有关。妈妈尤其需要重视宝宝内在保护力的增强。