怀二胎有哪些饮食注意事项？PCbaby本期邀请中山三院•爱博恩国际妇产中心产科范建辉主任为我们解答。

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　　有先兆性流产 四类食物不宜多吃

　　怀二胎有先兆性流产的风险时，这四类食物不宜多吃：(1)在孕前不能吃的食物，如本身对海鲜过敏或者对某类食物过敏，那么在孕期也不能吃;(2)对于海鲜类食物，尤其是螃蟹等比较寒凉的食物，容易对孕妈妈造成消化道等敏感反应，不建议多吃，而鱼类的食物就是很好的蛋白质补充，可以适当多吃;(3)罐头类食品也不能多吃。另外，烟酒、浓咖啡、浓茶等也不适宜孕妈妈吃;(4)活血化瘀的食物，如当归，不能多吃。

　　妊娠期糖尿病 饮食宁干勿稀

　　妊娠期糖尿病发病率较高，大概为20%，实际上，90%的孕妈妈可以通过饮食和运动可以很好地控制血糖。为了预防患上妊娠糖尿病，二胎准妈妈在饮食上需要注意4个方面： (1)医生会根据妈妈的孕期体重、生活习惯重新设定饮食标准，希望孕妈妈按照饮食标准来进食，这样有利于血糖的控制; (2)为了预防妊娠糖尿病，孕妈妈要适当地运动，如每天快走，可以帮助热量的消耗，增加胰岛素的敏感性。 (3)饮食上注意宁干勿稀，汤粉、汤面尽量少吃，因为这类食物能很快地升高血糖，当消耗完热量后，血糖下降也很快，因此建议选择吃米饭。 (4)尽量不要外出就餐，因为在外的食物无法把控好油的含量，以及其他能增加热量的食物都无法控制。因此建议在家吃比较好。

　　科学对待民间用于排胎毒的偏方

　　在孕期，妈妈和胎宝宝是一体的，并不存在胎毒的情况。当然， 在广东地区天气比较热，水也相对热一些，所以大家都很担心会上火。孕妈妈只要按照广东地区人们平时的饮食习惯，并没有排胎毒这种需要。有的孕妈妈会出现口角溃烂、嘴巴长疮等，需要到医院检查以排除是否患疱疹。因为在孕期，孕妈妈抵抗力变差，容易诱发疱疹，所以平时注意补充维生素，做好口腔和皮肤的清洁卫生。对于民间用于排胎毒的偏方，孕妈妈要科学对待，有些偏方是寒凉性的，孕妈妈吃了很容易出现拉肚子的情况，如果实在是上火，也可以根据身体实际状况少量摄入。

　　专家点评

　　怀二胎有先兆性流产的风险时，不宜吃易过敏的食物，尤其是螃蟹等比较寒凉的食物不建议多吃。对于有妊娠期糖尿病的孕妈，饮食上注意宁干勿稀。