晚睡、熬夜，似乎成了现代人的通病，很多人仗着年轻使劲折腾也就不说什么了。但对于准妈妈来说，这瘾，这习惯，是病，得治!孕期熬夜，不但坑娘，更坑娃!

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　　一、对准妈妈

　　经常熬夜会使准妈妈精神疲劳，免疫力下降，容易引发感冒，肠胃感染等疾病。

　　经常熬夜会表现在皮肤上，准妈妈容易“变丑”，出现粗糙、脸色偏黄、黑斑等问题。

　　经常熬夜还会导致准妈妈情绪容易激动、失眠健忘、易怒焦虑等症状。

　　二、对胎宝宝

　　1.影响胎儿发育

　　准妈熬夜会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿发育。

　　尤其是在怀孕头几个月!

　　2.出生后长得慢

　　准妈长期熬夜，宝宝吸收不到足够的营养，出生后可能会长得慢、体重轻等。

　　3.婴儿期爱哭闹

　　熬夜妈妈所生的宝宝会有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹等性格特点。

　　三、是失眠，不是熬夜?

　　也有很多准妈妈说了：不是想熬夜，是不得不熬夜啊，孕期身体各种不适，严重影响睡眠，即便早早躺床上，也难以入睡，肿么办?

　　准妈妈每晚睡觉8-9小时、午睡1-2小时为最佳。

　　但不是说只要睡够时间就行，最迟不超过23：00睡觉，早睡早起依然是不变的要求。

　　另外，夜晚的睡眠非常珍贵，就算是白天补觉，只能缓解疲劳，还是对身体健康有影响的。

　　有些孕前熬夜习惯了的姐妹，可能觉得没有什么太大的影响，只能说：尽量吧!能注意的为什么不注意呢。做一个有责任的好妈妈，吃好睡好休息好吧!