胎宝宝在4个月开始就会对外界的声音有所感知，这时候开始对宝宝进行胎教是极好的选择。那么，如何进行胎教呢?

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　　一、音乐胎教法：孕16周起

　　孕期听音乐有不少的好处。好的胎教音乐，不仅能改善准妈不良情绪，还能传递好心情给宝宝，给予宝宝良好的胎教。

　　具体操作：

　　每日1次～2次，每次10～15分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。但要注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。

　　胎教音乐的节奏宜平缓、流畅乐曲的，情调应温柔、甜美。推荐胎教音乐：《秋日私语》、《秋夜》、《仲夏夜之梦》、《春天来了》、《梦幻曲》等。

　　二、对话胎教法：孕20周起

　　父母通过声音和动作对腹中的胎儿进行呼唤训练，是一种积极有益的胎教手段。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。

　　具体操作：

　　在给宝宝对话时要注意声音轻柔些，富有感情些。可以是妈妈自己和宝宝对话，也可以爸爸加入一起对话。对话的内容不必太复杂，就是平时的聊天就可以，比如早上起床可以对宝宝说：“宝宝早上好，美好的一天开始啦~么么哒。”晚上睡觉前可以跟他说：“宝宝，乖乖睡觉啦，晚安，么么哒!”还可以给宝宝起个乳名，经常呼唤，使胎儿牢牢记住。婴儿出生后哭闹时再呼之乳名，便会感到来到子宫外的崭新环境并不陌生，而有一种安全感，很快地安静下来。

　　三、抚摸胎教法：孕24周起

　　胎儿可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。

　　具体操作：

　　孕妇排空小便，平卧床上，放松腹部，下肢膝关节向腹部弯曲，双足平放于床上，全身放松，使胎儿在“子宫内散步”、做“宫内体操”。这样反复的锻炼，可以使胎儿建立起有效的条件反射，并增强肢体肌肉的力量。经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都比较早。

　　四、胎教注意事项

　　☒胎教不宜过早：孕中期是进行胎教的最佳时期。因为胎儿绝大部分时间都是在睡眠中度过，准妈妈此时做太多的胎教不仅没有作用，还有可能影响胎宝宝的安睡质量哦。

　　☑胎教时间：胎教效果的效果必须持之以恒，天天实践。不同胎教有不同的时间规定。如音乐胎教，每天2次，时间掌握在15-30分钟之内，摸胎教每天2次，每次5分钟。

　　☑胎教环境：妈妈所处的生活环境、工作环境(噪音、辐射)，除了容易发生流产、胎儿畸形外，这种环境孕育的胎儿出生后脾气暴躁、易激。