孕期便秘是怎么回事？PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。

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　　便秘是孕妇的常见症状吗？

　　民间有“十个孕妇九个便秘”的说法，虽然有些夸张但并非毫无道理。便秘是孕期的常见症状，发生率可达11%~38%。不过，如果孕妇在孕期能保持良好的饮食作息，便秘的几率会下降一些。

　　孕妇便秘是什么原因引起的？

　　受孕激素影响，孕妇胃肠道蠕动能力会变差，延长了食物在体内滞留的时间，使粪便变得又干又硬难以排出；日渐增大的子宫会压迫直肠，使得排便时腹部没有足够推动力排出粪便；缺乏运动、多肉少菜的饮食起居习惯，容易使肠胃的消化能力变弱，引发便秘。

　　孕妇长期情绪不好，也会导致便秘吗？

　　孕期的排便情况可能会受到情绪影响，当孕妇感到焦虑、烦躁、抑郁时，可能会出现排便困难的情况。孕妇应调节好情绪，多和家人朋友沟通，从而舒缓心情，或者安排好工作和生活，早睡早起，保持良好的身心状态，从而预防便秘。

　　孕期连续多天排便困难，是便秘吗？

　　当孕妇7天内自主排便少于2次，出现大便变硬、排便困难等症状时，可初步判断为孕期便秘。孕妇便秘的同时还可能并发胃胀气、食欲消退、焦虑失眠以及皮肤色素沉着等症状，需及时调整饮食、适当运动，必要时看医生。