准妈妈需形成良好排便习惯 科学缓解便秘
2019年08月20日 17:47
  孕期排便问题如何应对?PCbaby本期邀请广州市红十字会医院妇产科邓敏端主任为我们解答。


图片来源:视觉中国



  形成良好排便习惯 缓解便秘

  孕妇是一个非常特殊的群体。孕妇在怀孕后,由于胎儿的因素,胎儿在母体内是逐渐的生长、长大,子宫也会逐渐的膨隆,腹压增加,子宫增大后必然会对周围的脏器产生压迫,子宫增大之后会对直肠直接产生压迫,会对排便产生影响。因此妇女在怀孕之后比较容易出现便秘,而且妇女出现便秘后,排便习惯也发生了改变,她为了要使排便更容易,她会用力,用力后会出现便秘情况的加重,所以处理起来需要一些措施。孕妇首先要形成一个良好的排便习惯,定时排便,其次饮食方面要多吃一些对排便有帮助的食物。最简单的就是粗粮,含有比较丰富的膳食纤维的食物,比如麦片、全麦面包、蔬菜、番薯等,这些由于膳食纤维比较丰富,对于大便它会有一个软化的作用,比较容易排出来。要注意的是,如果孕妇有便意的时候,就是有大便的感觉,千万不要忍着,要赶快地去大便,因为大便在肠子里面积聚的时间比较长,它里面的水分会被逐渐的吸收,它会变得干硬,就不太容易排出来。

  怀孕后痔疮易加重 应重在预防

  我们都知道,成年人比较容易会有痔疮。痔疮其实就是直肠的静脉曲张,在怀孕之后这种情况往往会加重。其原因主要是由于孕妇在怀孕的过程中,尤其到了孕中期到孕晚期的时候,由于子宫的增大,腹部压力会增加,再加上怀孕的子宫对直肠的压迫,使到排便不是很通畅。另外,怀孕后由于激素水平的变化,肠道的蠕动会相对减慢,这些都会加重排便不正常的情况,如便秘等,则又会加重痔疮的发生。怀孕后如果有痔疮,或者是怀孕前就有痔疮,到了怀孕后加重了,则在使用药物治疗是非常受限制的。因为现在很多的药物治疗痔疮,它往往都写着孕妇禁用或者是忌用,因此在治疗上我们往往不可以使用那样的药物。最为有效而且也比较安全的方法就是可以采用高锰酸钾。一般我们采用1/5000的高锰酸钾可以用来坐浴,每天可以坐浴一到两次,对于痔疮会有一些缓解的作用。当然,重在预防,孕妇要形成良好的排便习惯,定时排大便,吃一些比较容易促进大便的食物,排便的情况好转,痔疮也不会加重。

  出现泌尿道感染 及早地处理干预

  怀孕后,孕妇的身体发生较大变化,最明显的就是子宫的不断增大,子宫增大后必然会对这两个相邻的器官会产生压迫,对于前者而言就是膀胱,它由于产生了压迫,孕妇就会有一种尿频的感觉。总的来说,它会表现为排尿次数增多,每一次排尿可能量不是很多,但是会有尿急的感觉,即使是很少量的尿液,可能也想着去排尿,这种为尿频。大多数情况下是由于压迫的原因引起,不需要特殊的处理。不过需要注意的是,必须要把尿频和泌尿道感染的情况区分开来,最简单的就是去验小便,小便中如果有一些白细胞增多等,那么就要注意是否为泌尿道感染了。孕妇如果出现泌尿道感染,就应该要及早地处理干预,否则其症状会加重。假如没有泌尿道感染,仅仅是由于子宫的压迫所导致的尿频,那么处理就不需要特别的措施了。

  专家点评

  为了预防孕期便秘,需要养成良好的排便习惯,多吃含有比较丰富的膳食纤维的食物,这样也能预防痔疮的发生。孕妇如果出现泌尿道感染,应及早地干预。

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