生完宝宝后坐月子，是我们的传统特色，为了保护宝宝和让产妇能有好的环境和足够的时间恢复身体。但是，对于大部分年轻妈妈来说，刚生完宝宝，还没有习惯从孕妇到产妇的角色转换，就要开始被各种各样的月子习俗困扰。

　　月子期间绝对是不少妈妈人生中最脏的时期了，毕竟不少月子禁忌都是关于个人卫生。经历过的宝妈都表示，这些“月子风俗”真的让人感到崩溃，快到一种想想就头皮发麻的地步了。一起来看看你中招了吗?

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　　1、月子里不能刷牙?

　　传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，会酸痛、松动甚至脱落。But，这恰恰与科学坐月子相反。

　　新手妈妈每天进食大量高蛋白、高糖类食品，如果不刷牙，食物残渣得不到及时清除，残留口中，反而会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生。直接表现就是口臭，更有甚者是牙痛、牙龈出血甚至牙齿松动、脱落。

　　So，月子里尤其要刷牙!建议吃过东西后要多漱口，起码保持早晚两次刷牙，刷牙的时候用软毛牙刷配合温水，以防水温不适对牙齿及牙龈的刺激。

　　2、月子里不能洗头洗澡?

　　临床所指的“月子”即“产褥期”，是指分娩结束后至产后6周的时间。传统观点认为，生完宝宝后不能洗头洗澡，否则容易受风，老了会难受。

　　即使是还没经历过的孕妈都知道，不洗澡洗头的月子期想想都充满“味道”。现在的女性有多少不是天天洗澡的，还多少有点小洁癖。6个星期不洗澡不洗头，得多难受啊。

　　月子期不仅要洗澡，还要好好、认真洗!因为产后身体情况特殊，恶露排出、出汗频繁都会让产妇身体脏脏的、滋生细菌。每天带着一股味道和宝宝亲密接触，恐怕还担心会把细菌传染给宝宝。所以，产后不仅要认真洗澡，还要经常更换衣物。

　　产后排恶露，尤其要注意清洗会阴部位，用温开水适当清洗外阴部，并且要勤换护垫保持清洁和干爽，避免增加产褥感染的风险。

　　顺产的妈妈，待产后恢复力气，能自己下床就可以洗澡了，建议采取淋浴的方式;而剖腹产的妈妈，可以先擦拭身体，不要急着洗澡，待身体得到进一步恢复在洗澡也不晚。洗澡之后要及时擦干身体、吹干头发，避免着凉。

　　产褥期是产妇恢复身体的关键时期，也是与宝宝亲密接触的时期。月子习俗不合理的就该被抛弃，科学坐月子对母婴保健都有非常重要的意义。