平时上班总是忙忙碌碌，好不容易迎来国庆长假，自是要好好放松。长假出游，对备孕也是有好处的哟！当然，如果你想在国庆期间备孕，不如先看看国庆出游备孕攻略，做足准备，这样才能事半功倍，明年生个可爱的宝宝。

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　　▍国庆长假备孕的好处

　　也许有人会说，节假日旅行太劳累，生活不规律，不适合备孕。其实，只要你做足准备，也可以做到旅游、备孕两不误。

　　美国有一项研究对患不育症的男子在32个月中的精液进行分析，得出结论认为，男性精子质量与季节有关。国内的专家认为，相比春、夏、冬三个季节，秋季气候条件最舒适，人处于最好状态，不管是女性男性，生理条件受气候影响也会呈现出最佳状态。

　　国庆期间，秋高气爽，没有夏日炎热，人的胃口也会变好，睡得也更好，确实是备孕的好时机。

　　没有工作的压力，只有旅行的快乐，全身心的放松，心情好到飞起。国庆七天长假，夫妻二人可以抛开一切，全心全意投入备孕。只要这七天长假和你的排卵期重合，受孕的机会还是很大的，即便不是排卵期，也可以休养生息，为即将到来的排卵期做准备。

　　▍国庆出游备孕攻略

　　国庆出游不仅要玩得开心，还要高效备孕。打算在国庆备孕的姐妹们，来看看国庆出游备孕攻略吧！

　　·出游地点的选择

　　国庆期间，备孕夫妻旅游应该避开旅游旺地。不妨选一个空气清新、人较少、较清净的地方，让自己彻底放松，这样对怀孕更有利。类似于上海迪士尼这样的地方，劝你还是不要在国庆节去，以免大部分时间都在排队，好心情都被排队消磨光。沿海二三线城市或离家较近的农庄，倒是可以考虑考虑哟！

　　·旅游安排

　　国庆出游要提前做好旅行计划，车票、酒店、景点门票等要提前安排好；提前了解目的地的气候、环境等，准备好生活用品。做好旅行计划，在旅途中可以避免很多不必要的麻烦。轻松许多。

　　如果选择自由行，可以根据景点的情况随时改变旅游计划。若是跟团游，难免会有走马观花的感觉，期间的快节奏也会影响心情，不利于备孕。

　　·随身物品的准备

　　旅游尽量少带行李，这样才能轻松出行，才能玩得更自在。穿着要舒适，不要穿高跟鞋，尽量选择宽松的衣服，让身体处于放松的状态。另外，备孕要记得服用叶酸，国庆出游期间别忘了带上，每天补充400mg的叶酸。

　　·注意饮食卫生

　　出门在外，吃得饱，也要吃得好，更要吃得卫生。旅行如果三餐不规律，身体容易出状况，对备孕没有好处。

　　出去玩，品尝当地的美食时注意，尝尝鲜即可，切不可吃太多，以免肠胃不适应。此外，还要注意饮食营养，荤素搭配要合理。

　　·注意休息

　　国庆出游更要保证充足的睡眠，不然每天精疲力尽，就没有多余精力造人了。白天游玩的节奏不要太快，要好好放松，尽情享受；晚上早点休息，夫妻二人你侬我侬，自然事半功倍。

　　玩得开心的同时，又能完成造人计划，一举两得，心动了吧？